Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Tenderka
Tenderka
Vloženo 13. 10. 2016
Líbí se mi

Prírodné prostriedky 1- bolesť hlavy

Tenderka
Tenderka
Vloženo 13. 10. 2016
Líbí se mi
Prírodné prostriedky 1- bolesť hlavy

Prírodné prostriedky 1- bolesť hlavy

V tomto seriáli si predstavíme zopár dobrých rád, ako nám bylinky a prírodné silice pomôžu vyliečiť nielen telo ale aj dušu.

 

Bolesť hlavyTenznú – zvieravú bolesť hlavy vyvoláva úzkosť, nervové napätie, únava očí, nesprávne držanie tela či stuhnuté svaly pliec a krku. Migrénu spôsobuje rozšírenie krvných ciev v hlave. Bolesť hlavy môže vzniknúť aj následkom prechladnutia a chrípky, alergie, premenštruačného syndrómu či tráviacich problémov.

 

1 Bylinkový čaj proti zvieravej bolesti hlavy – V 250 ml vody povarte 1 lyžičku nakrájaného zázvoru asi 5 minút. Odložte z platne, pridajte 1 lyžičku kamiliek a 1 lyžičku lipových kvetov a nechajte lúhovať. Sceďte a pite ešte teplé.

 

2 Obklad na bolesť hlavy – Do misy so studenou vodou kvapnite 5 kvapiek levanduľovej a majoránovej silice. Namočte do nej dva obklady a zľahka ich vyžmýkajte. Ľahnite si a priložte si jeden obklad na čelo a druhý na šiju. Oddychujte 30 minút.

 

3 Levanduľová masáž – Na zmiernenie tenznej bolesti hlavy si naneste na spánky niekoľko kvapiek levanduľovej silice a masírujte ich.

 

4 Valeriána proti bolesti pri migréne – Každých 30 minút užite ½ lyžičky valeriánového výťažku rozriedeného v teplej vode, kým bolesť neustúpi – najviac 3 lyžičky denne.

 

5 Kúpeľ chodidiel zmierňuje bolesti hlavy – Na 15 minút ponorte chodidlá do lavóra s tak horúcou vodou, akú len znesiete. Zároveň namočte obklad do ľadovej vody, vyžmýkajte a priložte na čelo, spánky, šiju či iné miesto, kde cítite bolesť. Horúca voda rozširuje krvné cievy a zvyšuje prítok krvi do chodidiel, zatiaľ čo studený obklad sťahuje krvné cievy v hlave a tým zmierňuje bolesť.

 

6 Zázvor proti migréne – Pri prvých prejavoch migrény primiešajte 1/3 čajovej lyžičky práškového zázvoru do pohára vody a vypite ju. Zázvor obsahuje veľmi účinné zlúčeniny, ktoré výrazným efektom pôsobia proti zápalu a zmierňujú bolesť.

 

7 Uvoľnenie hlienov – štipľavá potrava, napr. chren, čili alebo pálivá paprika zvyšujú prietok krvi a uvoľňujú hlien nahromadený v prínosových dutinách a uľavujú od bolesti hlavy

 

8 Akupresúrna masáž pri zvieravej bolesti hlavy – Položte si prsty na miesto, kde sa stretá krčná chrbtica s lebkou. Posúvajte ich o 5 cm do strán pozdĺž lebečnej spodiny, kým nenájdete mal ú prehĺbeninu na každej strane. Tieto body budú pri zatlačení mierne bolestivé. Jemne tlačte bruškami prstov a robte nimi krúživé pohyby. Čím dlhšie budete masírovať, tým lepšie. Zhlboka dýchajte. Pokračujte 1-3 minúty a opakujte tak často, ako treba.

 

9 Napite sa - nedostatok tekutín spôsobuje bolesť hlavy - dbajte na pitný režim

 

A ešte jeden tip od mojej svokry – keď cíti, že na ňu ide migréna, dá si nanuk – ochladí si tým cievy v hlave a niekedy jej to aj pomohlo, aby migréna vôbec nezačala. Takže má celoročne v mrazničke vždy aspoň 1 nanuk pre tento prípad

 

(Nabudúce si predstavíme, čo pomáha pri úzkosti a strese)

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
moname
moname 16. 10. 2016

ďakujem za tipy

Odpovědět
Tenderka
Tenderka 17. 10. 2016

uz sa chystaju dalsie, nakukni o par dni zas

Moni82
Moni82 13. 10. 2016

Děkuji za rady, vyzkouším.

Odpovědět
Tenderka
Tenderka 13. 10. 2016

Tamara
Tamara 13. 10. 2016

Mne bolívá hlava když nepiju. pokud ihned začnu doplňovat tekutiny, bolest ustoupí. Musím si to hlídat. Alespoň na mě to funguje.

Odpovědět
Tenderka
Tenderka 13. 10. 2016

to je tiez jedna z pricin, doplnim na to ludia zabudaju

sipeji
sipeji 13. 10. 2016

děkuji,přesně tyhle rady potřebuji¨

Odpovědět
Tenderka
Tenderka 13. 10. 2016

tak nech dobre pomozu pripadne napiste, co zabralo budem rada

grenadka
grenadka 13. 10. 2016

zaujímavé...

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
87 991
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.