Pažitka překvapivě obsahuje více vitaminu A než jakékoliv jiná cibulová zelenina.
100 g čerstvých listů obsahuje 145 % denní doporučené dávky. Kromě toho zelené listy obsahují jiné flavonoidy, fenolové antioxidanty,
jako jsou karoteny zea-xanthin a lutein. Společně tyto sloučeniny pomáhají chránit lidské tělo před rakovinou plic a ústní dutiny.
Pažitka má také některé další důležité vitamíny, jako je vitamin C a K, ve skutečnosti, pažitka je jedním z nejbohatších zdrojů vitamínu K.
100 g čerstvých zelených lístků obsahuje 212,7 mikrogramů nebo 177 % doporučené denní dávky tohoto vitaminu.
Vědecké studie ukazují, že vitamín K má potenciální úlohu pro zdraví kostí, a to podporou tvorby kostí a jejich posilování.
Vitamin-K v potravě pomáhá předcházet poškození neuronů v mozku, a tím se podílí při léčbě a zpomalení postupu Alzheimerovy choroby.
Čerstvá pažitka je bohatým zdrojem fosfátů. 100g listů pažitky zajišťuje 105 mikrogramů nebo 26 % denní doporučené dávky fosfátů.
Kyselina listová je nezbytná pro syntézu DNA a buněčného dělení.
Přiměřené množství kyseliny listové v potravě během těhotenství může pomoci zabránit defektem neurální trubice plodu dítěte.
V listech pažitky jsou zastoupeny i vitamíny ze skupiny B-komplex, stejně jako některé základní minerální látky, jako je měď, železo,
mangan, zinek a vápník.
Listy zeleniny obsahují několik důležitých vitamínů, jako je pyridoxin, kyselina pantotenová, niacin, riboflavin, thiamin
a to vše ve zdravých poměrech.
Pažitka jako lék IV.
-
8 bylinek, se kterými účinně vyzabíjíte všechny vnitřní parazity
LucieGajdošíková||Krása a zdraví
Jak se přirozeně zbavit parazitů: Efektivní bylinky a potraviny V našem článku uvádím 8 bylinek, v některých případech spíše...
-
Jak funguje IPL epilace?
HanaPazderková||Krása a zdraví
Už jste slyšeli kouzelné zaklínadlo letních sezón IPL, ale nevíte přesně, o co se jedná? Je tato metoda zbavování...
-
Protein a vše okolo něj
Dominika Šimonová||Krása a zdraví
Z nějakého důvodu spousta lidí v proteinu vidí nějaký zvláštní chemický koktejl, vhodný pro namakance na steroidech. Pro běžného...
-
ZERO WASTE
Dominika Šimonová||Krása a zdraví
Zero waste, životní styl, který v posledním roce nabírá na obrátkách a začíná se o něj zajímat stále více...
-
Přirozené způsoby, jak se zbavit nežádoucích chloupků bez bolesti a mučení
EvaKalivodová Štichová||Krása a zdraví
Kurkuma Kurkuma má silné antiseptické vlastnosti a brání růstu chloupků na obličeji. Stačí pouze, když smícháte vodu s kurkumou...
-
Ostrava Fashion Weekend – koupíte si vstupenku, nebo si připravíte transparent a půjdete protestovat?
TerezaKubalová||Krása a zdraví
Zákulisí módního světa: Boj s přísnými požadavky na modelky Ačkoli to zní skvěle, Oscar de la Renta v Ostravě,...
-
Netradiční, ale zábavné sporty, při kterých zhubnete
MartinaRichterová||Krása a zdraví
Snažíte se zhubnout a stále hledáte cvičení, které by vás bavilo? Milujete změnu a rádi se chytáte nové výzvy?...
-
Jak může kustovnice čínská zlepšit vaše zdraví?
Petra Pajerová||Krása a zdraví
Víte, které ovoce je prý nejzdravější na světě? Jde o kustovnici čínskou nebo-li GOJI, která obsahuje spoustu vitamínů, stopkových...