Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Tereza Špirochová
Vloženo 24. 2. 2020
Líbí se mi

Nová energie díky očistě organismu

avatar
Tereza Špirochová
Vloženo 24. 2. 2020
Líbí se mi
Nová energie díky očistě organismu

Nová energie díky očistě organismu

Náš organizmus má samoočistné schopnosti, ale občas je mu potřeba trochu pomoct. Tady jsou 3 jednoduché tipy, jak se cítit lépe. 

Očistu těla obstarávají zejména játra a ledviny. Podpořit tuto činnost můžete také prověřenými bylinkami, jako je například ostropestřec mariánský, aloe vera nebo nám známá kopřiva. Tělu prospěje také odlehčení jídelníčku, zařazení ovoce a zeleniny, kvalitní a dostatečný pitným režimem a samozřejmě také pohybem.

Choďte pěšky

Jak dostat do vašeho života dostatek pohybu, když nejste fanda cvičení? Začněte více chodit. Chůze je ten nejpřirozenější pohyb. Zařaďte ji do svých pravidelných aktivit a uvidíte, že se ručička váhy pohne směrem dolů. Místo jízdy autem nebo autobusem choďte víc pěšky. Můžete například vystoupit o zastávku dříve a dojít pěšky. Choďte po schodech a výtah ignorujte. A při chůzi trochu přidejte na tempu. Když zrychlíte tempo, můžete se dostat na úroveň leckterého aerobního cvičení. Vydržte v něm dvacet minut a vyrovná se to půlhodince v posilovně. Pokud se vám podaří zařadit svižnou chůzi alespoň půl hodinky každý den, brzy vám budou kalhoty volnější, zhubnete třeba až o 3 kila. Obecně je lepší se jakkoliv hýbat půl hodiny každý den, než nárazově jednou za týden.

Nepijte alkohol

Ve větší míře organismu škodí a u většiny lidí vede k přibírání na váze. Jsou to prázdné kalorie, které vaše tělo nepotřebuje. Podle kalorických hodnot vydá půllitr piva za jednu koblihu s marmeládou a 1,5 deci červeného vína za jednu laskonku. Tloustnutí není ale způsobeno jen přijatými kaloriemi. Skutečným důvodem je potlačení a zpomalení metabolismus tuků. Alkohol v krvi tento proces oddaluje, protože tělo se zabývá odbouráváním alkoholu.

Pijte vodu

Pokud pravidelně konzumujete slazené nápoje, dostanete do sebe tisíce zbytečných kalorií. Nové studie ukazují, že jedním z nejúčinnějších kroků ke snížení váhy je omezení slazených nápojů. Jeden litr běžně prodejných syceným limonád může obsahovat až 27 kostek cukru! Pití čisté vody namísto slazených nápojů znamená výrazné snížení kalorického příjmu. Zhruba o tolik kalorií, kolik byste spálili denním během 8 kilometrů. Nechutná vám samotná voda? Vyzkoušejte mikrodrinky waterdrop ®, které jsou zcela bez cukru. Stačí je vhodit do vody a získáte navíc zdravý nápoj s vitamíny a minerály. Kapsle obsahují vitamín C, který podporuje imunitu, a také vitamíny řady B. Rozpuštěním jedné kapsle získáte 400 až 600 ml nápoje, není potřeba žádné míchání ani třepání a z různých příchutí si vybere opravdu každý tu svoji oblíbenou. Kapsle pro ochucení vody jsou tak malé, že se můžou stát součástí každé dámské kabelky a nápoj si připravíte kdekoliv. 

Pro podpoření očisty organismu můžete sáhnout po mikrodrinku waterdrop ®CLEAN. Nezaměnitelná chuť výtažku z bobulí jalovce spárovaná s dotekem čerstvého výtažku z kopřivy je k dokonalosti dovedená jemností chuti bylinného tria tymiánu, šalvěje a chmele. Kopřivu mnozí považují za "královnu léčivých rostlin". Výrazně čistí krev, proplachuje ledviny a podporuje imunitní systém.

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Jankkas
Jankkas 20. 5. 2020

Odpovědět
Maruš11
Maruš11 25. 3. 2020

fajn článek

Odpovědět
Murmus
Murmus 25. 2. 2020

Na jaře je na očistu ideální čas

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 25. 2. 2020

hezký článek

Odpovědět
Kahomar
Kahomar 25. 2. 2020

hezky sepsané

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
91 037
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.