Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

TerezaZlin
TerezaZlin
Vloženo 28. 6. 2016
Líbí se mi

Letní strašáci zdravého životního stylu

TerezaZlin
TerezaZlin
Vloženo 28. 6. 2016
Líbí se mi
Letní strašáci zdravého životního stylu

Letní strašáci zdravého životního stylu

Dodržovat zásady zdravého životního stylu může být v létě těžší. Díky teplému počasí na nás číhá hned několik nástrah.

Jakých a jak se s nimi vypořádat? Pár příkladů nabízím. 

  • Hudební festivaly

Když během užívání si koncertu našeho oblíbeného zpěváka vyhládne, čeká na vás většinou slušný počet stánků s jídlem. V posledních letech jsou oblíbené „jídla na váhu“. Halušky se zelím a slaninou, smažené nudle, klobásy, mám pokračovat? Naštěstí festivaly nabízí i zdravější, plnohodnotnější varianty jídla. A tak si místo těch oblíbených halušek raději dejte třeba celozernnou palačinku ve slané nebo sladké verzi (tento produkt „rozjela“ v posledních letech firma Palapa, se stánkem se objevuje na mnoha akcích, festivalech). Nic nezkazíte ani grilovaným kuřetem nebo zeleninou, vegetariánskou kuchyní, která je součástí mnoha festivalů. Pitný režim? Ten jde na festivalu zvládnout docela s přehledem – pijte co nejvíce neperlivé vody.

  • U vody

Tady v parném létě trávíme hodně času. U vody, jak se říká, brzo vyhládne. A tak si zajdeme do stánku s občerstvením na párek v rohlíku, langoš s kečupem a sýrem nebo smažené krokety a hranolky. Nejmenším zlem tohoto fast foodu je asi vařený párek, ale bez rohlíku. A to ještě musí být párek alespoň trochu "masitý" J Nejlepším řešením v tomto případě je asi nebýt líný a zabalit si na koupaliště vlastní jídlo. Třeba sendvič a ovoce nakrájené na kostky. A láhev neperlivé vody s sebou. To není tak těžké, co říkáte?

  • Na kole

Do taštičky, kterou máte na kole nebo do batůžku na zádech si dejte několik proteinových tyčinek nebo ovoce. Přes oběd se zastavte ve vyhlášené hospodě, pokud vám v ní nabídnou jen "hotovky", vyberte si nejlépe tu s pečeným nebo dušeným libovým masem, vařenou rýží nebo bramborami. Opatrně s dresinkem.

Tak vidíte, i prázdninové nástrahy se dají obejít. Pokud chcete.

Pokud se vám nechce, zahřešte si. Je fakt, že jednou za čas to vůbec neuškodí. 

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
sasidlo
sasidlo 24. 6. 2020

Odpovědět
Jankkas
Jankkas 23. 6. 2020

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 15. 4. 2020

Odpovědět
Maruš11
Maruš11 3. 4. 2020

Odpovědět
Ovace
Ovace 27. 11. 2016

Zdravý styl udržuji i pres leto

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
92 377
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.