Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Lucie Rybková |SAMA SEBOU.
Vloženo 23. 4. 2019
Líbí se mi

JARNÍ OČISTA V 7 KROCÍCH

avatar
Lucie Rybková |SAMA SEBOU.
Vloženo 23. 4. 2019
Líbí se mi
JARNÍ OČISTA V 7 KROCÍCH

JARNÍ OČISTA V 7 KROCÍCH

Očista na všech úrovních refreshne váš zaběhnutý život a pojedete na plný plyn po celý rok, ne jen na Velikonoce. Představte si, že se na měsíc vzdáte všeho, na co jste zvyklí. K jídlu budete mít jen to, co jste si sami vypěstujete. Nebudete mít k dispozici žádný mobil, data ani ranní kávičku! Zní to jako horor? Já to zažila minulý rok a bylo to super.

VOLÁNÍ DIVOČINY

Minulý rok touhle dobou mi pořád naskakovalo: „retreat“. Šla jsem a „vygůglila“ si úžasný místo v Portugalsku, kde je absolutní klid a nespoutaná příroda. V Health retreat centru jsem se seznámila s nutriční terapií a prošla detoxem. Říkala jsem si: „To bude super! Pročistím se a ještě k tomu se naučím něco nového pro své klienty.

VÁS VRÁTÍ ZPÁTKY NA ZEM

Jestli si myslíte, že bez mobilu a okolního mumraje vás klepne pepka, tak naopak. Po chvilce se zklidníte a zaparkujete ve svém středu. Žádný časopis ani rádio vám nebude chytře radit, jaká byste měla být a co byste za den ještě měla stihnout. Když se naučíte pravidelně odpojovat a získáte tím cenný vnitřní klid a energii. Budete blíž sama sobě a svým blízkým.

NAUČILA JSEM SE

dělat šetrný a tělu přirozený detox, žádný radikality jako předtím. Pokud chcete očistit své tělo, začněte pomalu, vydržte dlouho) Vynechte alkohol a kávu, úplně. Přestaňte jíst jídla, která nejsou z přírodních zdrojů. „Proplachujte“ tělo pouze čistou vodou. Přejděte, na čas, na čistě rostlinnou stranu a jezte 3 jídla denně. Pro zvýšení imunity snězte každý den 1 stroužek česneku. Postupně upravujte svůj jídelníček a životní styl tak, abyste byla zdravá a plná energie po celý rok.

PO NÁVRATU Z PORTUGALSKA

mě intuice dovedla ke kompletní očistě domu. Zbavila jsem se věcí, které jsem doma mít nechtěla nebo je nepoužívala. Prozkoumala jsem myšlenky a vyřadila ty, které mi škodily. Pro více radosti jsem oprášila zvyky z dětství. Od-pustila jsem minulost a pořídila si kočku. Přepracovala jsem svůj denní harmonogram – více pohybu a odpočinku. A hlavně: upravila jsem vztahy, protože s lidmi, kteří zatěžují váš život, nemůžete být šťastní. 

JAK OČISTÍTE SVŮJ ŽIVOT V 7 KROCÍCH

  1. Udělejte si časový snímek dne všech vašich činností. Zjednodušeně řečeno: co děláte, s kým a co vám to přináší? Po 2-3 týdnech projděte záznamy a vyhoďte z vašeho života všechno, co vám je k neprospěchu (myšlenky, věci, činnosti, místa, lidi, …)
  2. Udělejte nový plán a dodržujte pravidlo 3 x 8. 8h práce/8h volný čas/8h spánek. Aby vám nový život dobře klapal, je nutno mít v něm lásku, práci, ve které uplatňujete vaše silné stránky, dobré vztahy, zábavu a odpočinek. A samozřejmě také to, co si ze srdce přejete.
  3. Udělejte si pořádek v hlavě. Prozkoumejte vaše myšlenky, vzorce chování a přesvědčení. Pokud vám dobře slouží, zařaďte je do každodenního života. Některé ponechte, mohou se hodit později. Ty, co vám škodí nebo jsou vašich rodičů a nefungují vám, zahoďte. Neustále si dodávejte pozitivní přístup a motivaci.
  4. Pročistěte se na hmotné úrovni. Je jedno, jestli každé ráno popíjíte celerové smoothie, důležité je pročistit tělo. Přitom zpomalte, choďte ven na procházky, odpočívejte a meditujte.
  5. Udělejte doma „průvan“. Všechny věci, které jste půl roku nepoužili, vyhoďte. Dodržujte životní minimalismus, funkčnost a žijte v souladu s přírodou. Pokud chcete očistit i prostory, například po rozchodu s partnerem, vyhoďte všechny jeho věci, přestavte nábytek a vykuřte prostor.
  6. Pročistěte vztahy a minulost. Udělejte si jasno, koho chcete ve svém životě mít. Komu je potřeba říct „promiň“ a komu chcete odpustit. Udělejte stopku za minulostí a už se k ní nevracejte.
  7. Klíčem k udržení clean&clear života je láska a odpuštění. Každý den něco udělejte pro sebe i pro druhé. Mějte na paměti pohyb každý den a vyvážený jídelníček. Buďte sama sebou a udržujte životní rovnováhu.

DALŠÍ ZAJÍMAVOSTI Z RETREAT CENTRA:

  • Strava byla zcela veganská – bez tuku, cukru a masa, večer se místo večeře pomodlili, zastávají názor, že jídlo stačí 2x denně
  • Pátky se vařilo i pro sousedy, a tak se udržovali dobré vztahy a výpomoc
  • Byl přísný zákaz alkoholu, drog a kávy
  • Taky jsme nesměli nosit nic upnutého a odhaleného, vše jen na volno a úplně zakryté
  • V sobotu se striktně dodržoval Sabat (sedmý den /sobota/ klidu a Bohoslužeb), když jsem jela na výlet, nikde ani noha a skoro všechny obchody byly zavřené

Napište mi dolů do komentů, jestli vás láká takový pobyt v retreatu a jaké očistné techniky děláte vy? Ráda se přiučím něco nového) Plno úsměvů a energie po celý rok přeje L.

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar

děkuji, vyzkoušejte něco z toho a napište, jaké účinky to mělo

Odpovědět
avatar
lemur 24. 4. 2019

Zajímavý článek.

Odpovědět
avatar
Ovace 23. 4. 2019

myslím si že je to důležité

Odpovědět
avatar
gustawka 23. 4. 2019

musím vyzkoušet

Odpovědět
avatar
Daniele 23. 4. 2019

Skvělý článek, rozhodně se přikláním k domácí čistce. Ta mi pomáhá zbavit se starých věcí, které nepotřebuji a zároveň mám lepší pocit z čistého domova. Se zdravou stravou je to v mém případě horší. Nedokážu si představit ráno bez kávy a alespoň kousku čokolády během hektického dne. Fandím vám!

Odpovědět
avatar

Dani, já byla rok bez kafe. Teď už zase kafuju, ale cítím se fajn. Když budete respektovat tělo, můžete kafe i kousek čokolády! )

avatar
Daniele 23. 4. 2019

Rok bez kávy? Asi bych usnula ještě před odchodem do práce

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
83 859
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.