Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Marie V.
Marie V.
Vloženo 25. 2. 2017
Líbí se mi

Jak začít cvičit a vydržet u toho napořád

Marie V.
Marie V.
Vloženo 25. 2. 2017
Líbí se mi
Jak začít cvičit a vydržet u toho napořád

Jak začít cvičit a vydržet u toho napořád

Díky současnému životnímu stylu přibývá obézních lidí. Máme čím dál tím méně přirozeného pohybu a více nezdravé stravy. Možná jste se smířili s tím, že s přibývajícím věkem přibíráte i na váze.

Ale možná byste chtěli svůj životní styl změnit. Zlepšit svou kondici, zpevnit postavu, zbavit se tuku. Chtěli byste začít cvičit, jíst zdravěji, ale stále vám nedaří? Možná jste vyzkoušeli různé zázračné diety, prášky na hubnutí, různé procedury na spalování tuku nebo dokonce nějaký chirurgický zákrok. Jen proto, abyste pak byli zklamaní, že "to" nefunguje a zbytečně jste vyhodili peníze.

Přitom všichni víme, že jediné, co nám pomůže změnit postavu a zdraví na trvalo je změna životního stylu. To ovšem není tak jednoduché.

Také jste si koupili permanentku na cvičení, nové fitness oblečení, začali s přísnou dietou a těšili se na nadcházející plavkovou sezónu? A po čtrnácti dnech jste si nad pytlíkem brambůrků a lahví vína přiznali, že prostě už nikdy nezhubnete?

Víte, co máte dělat, ale dlouhodobě dodržet svá předsevzetí nedokážete? Znáte to?

S každým takovým nezdařeným pokusem klesá vaše chuť zkusit to znovu. Ale i vaše sebevědomí.

Jak tedy začít cvičit a jíst zdravěji a už nikdy nepřestat?

V následujícím videu vám fitness trenér Tomáš Jehlička poradí, jak rozjet vlak, který už nikdy nikdo nezastaví.

 

online cvičení

Váš nový osobní trenér

Tomáš Jehlička je fitness trenér, motivátor a autor programu Výzva 21 dní, který se komplexním způsobem zabývá tréninkem, jídelníčkem a motivací. Během programu vám každý den na e-mail dorazí video se cvičebním tréninkem, pokyny ohledně změn jídelníčku, výživy a životního stylu. Program již vyzkoušelo přes sto tisíc klientů a mnozí z nich mluví o Výzvě jako o věci, která jim změnila život.

Vyzkoušejte program Výzva 21 dní zdarma. Stačí se přihlásit zde a už jen čekat na první e-mail od vašeho nového osobního trenéra Tomáše.

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Maruš11
Maruš11 1. 4. 2020

Odpovědět
Amanda
Amanda 25. 2. 2017

To není jen tak...

Odpovědět
konatovka
konatovka 25. 2. 2017

Vytrvalost mám jak v pravidelném sportování, tak i v jídelníčku, takže mi zdraví slouží, váhu mám Ok. Z vlastní zkušenosti musím potvrdit, že naše zdraví dokážeme velice ovlivnit právě tím, jak se stravujeme a máme dostatek pohybu. Funguje to i v pokročilém věku. Všem přeji pevné zdraví.

Odpovědět
sipeji
sipeji 25. 2. 2017

teď v předjaří ideální.

Odpovědět
Marie V.
Marie V. 25. 2. 2017

jj, člověk má motivaci

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
90 296
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.