Čtěte také:

Proč jsou bílkoviny při hubnutí a posilování těla důležité?

Znáte proteinový prášek a víte, jak ho využít ve vašich receptech? 

Milujte sladké? Víme, jak zdravě mlsat i při dietě 

Tuky jsou nejvydatnější zdroj energie. Jaké si vybírat a přitom nepřibrat?

Místo počítání kalorií odhadujte poměr živin

Jak je to s vaší vůlí? Chcete změnu, ale stále to odsouváte?

Láhev dobrého vína vyběháte po příjemných pěti kilometrech

Dopřáváte si večer sklenku? Pozor na alkohol, prázdné kalorie se ukládají do tuku

Zhubněte i s běžnými potravinami. vyzkoušejte kuchařku Jany Krátké

Jak nejlépe snídat a nastartovat metabolismus?

Trénujte v přírodě, doma či v posilovně. jak na to vám ukážou praktická videa

Jana Krátká, průvodkyně Cesty do plavek, si sama prošla zdravotní krizí

 

 

Sledujte Cestu do plavek, najdete ji také na facebooku.

 

Zajímáte se zdravý životní styl? Další články najdete ZDE.