Tak jako každý stroj potřebuje čas od času resetovat, potřebuje i člověk občas takzvaně „vypnout“. Nenechte vaše tělo trápit tím, že nasadíte autopilota. Nějaký čas to určitě bude fungovat, věci se budou dít v rámci setrvačnosti, ale palivo jednou dojde i vám.
Regenerační restart
Pokud máte děti, je to jistě náročná cesta, co si budeme povídat. Sice nás drobečci určitou energií nabíjí, ale zároveň umí i pěkně vysát poslední síly z vašich rezerv. Takže hurá sbalit baťůžky a vesele k babičce, nebo kamarádce alespoň na odpoledne.
Užijte si chvilku samoty, i když jste třeba extrovert. Zharmonizujte si vaše vnitřní pochody a stane se zázrak. Nové síly přijdou jakoby mávnutím kouzelného proutku. Dobrou službu vám udělá aromatická koupel, depilace, peeling, nebo třeba jen nový přeliv na vlasy. Cokoliv, co děláte pro sebe je malý dárek.
Spása našeho života – přátelství
Co bychom byli na světě platní jako kůl v plotě. Každý potřebuje spřízněnou duši, vrbu s velkýma ušima, kterou neomrzí naše nářky. Přátelé jsou cenný dar, kterého se nezříkejte za žádných okolností. Však to znáte, sdílený problém = poloviční problém.
Nemáte se na koho obrátit? I němé tváře vás „vytáhnout“ ze špatné nálady. Jen si to zkuste dát si na klín kočičí předoucí klubíčko. Nebo se proběhněte se psím kamarádem, jeho nezištná láska vás naplní štěstím až po okraj.
Jídlo jako lék
Samozřejmě nemám na mysli vybílit lednici do poslední kyselé okurky, nebo nakládaných buřtů. Dejte si záležet a vychutnejte si kulinářský zážitek. Správně upravené jídlo nastartuje léčebný proces a uvolní vaše stresem napjaté tělo. Pokud si můžete dovolit ten luxus a zůstat doma, dejte si skleničku výborného vína.
Možná to všechno zní jako klišé, ale pravidelná péče o naši pohodu se promítne do každodenního života. Neodsouvejte vaše přání a touhy na „potom“, třeba se nikdy druhá šance nenaskytne. Právě teď jste tady, tak žijte, jak nejlépe umíte. Radujte se a mějte ráda život i se všemi překážkami. Jsou to jen zkoušky, které nás testují.
Najděte si nejschůdnější relaxaci a ponořte se do ní zhluboka, ať už je to poslech hudby, kurz vaření, sledování filmu, nebo práce na vašich projektech. Vy jste režisér, a tak to má být.
Doping pro vaše vnitřní JÁ – (ne)obyčejný „holčičí“ den
-
POZOR na záludný lymfom
VlaďkaSvobodová||Krása a zdraví
Lymfomem, tedy zhoubným nádorovým onemocněním vycházejícím z bílých krvinek, onemocní v České republice každý den až 5 pacientů. V četnosti výskytu u...
-
Recepty z ořechových listů
Marie Kostelecká||Krása a zdraví
Kdo má v zahradě tento strom, nemusí se bát vysokého tlaku, vypadávání vlasů a alergií: Nečekejte až na plody,...
-
Je po Halooweenu, jsou tu Dušičky!
RadkaKřivánková||Krása a zdraví
Ještě že tak. Je na čase trochu klidu a rozjímání. Na druhé straně, pokud zapátráme v historii, nejsou tyto...
-
Život bez cukru – START
YnnaNovotná||Krása a zdraví
Je tomu týden, co jsem byla na opětovném vyšetření, stejně, jako před porodem. Podstoupila jsem znovu, po půl roce,...
-
Asijské nakládané vejce
PavlaRádlová||Krása a zdraví
Už máte dost klasických receptů na vajíčka a rádi by jste zkusili něco nového? Tak to určitě vyzkoušejte tyto...
-
Soda Bicarbona – od narození až do smrti
JanaDolanská||Krása a zdraví
Jedlá soda je cenově dostupná a tak nám může posloužit v mnoha oblastech života. A kromětoho, je bez jakýchkoliv...
-
Vyzrajte nad lupy: Poradíme vám jak na zdravé a krásné vlasy
Irča Holčáková||Krása a zdraví, tipy, účesy, vlasy
Jedná se o běžný dermatologický problém, který se vyskytuje ve velké části společnosti. To, že je obvyklý ale nesnižuje...
-
Nemůžete dostat do dítětě rybí tuk? Zkuste rybičky
KamilaKřivčíková||Krása a zdraví
Mozek se skládá z esenciálních mastných kyselin, převážně z DHA a EPA. Nejdůležitější je DHA, které je v mozku...