Rybíz, borůvky, maliny, ostružiny…léto nám konečně nadělilo tyto drobné zázraky přírody, které jsou nejen chutné, ale především zdraví prospěšné! Malé plody jsou plné antioxidantů a na základě vědeckých výzkumů bylo potvrzeno, že jsou pro lidský organismus mimořádně důležité. Bobulovité ovoce snižuje hladinu cukru v krvi a pomáhá zvyšovat citlivost buněk na inzulín, snižují hladinu cholesterolu v krvi, obsahuje vlákninu, která ovlivňuje delší pocit sytosti, prospívají pokožce, jelikož zmírňují tvorbu vrásek, chrání tělo před rakovinou a co je nejlepší? Dají se konzumovat v jakékoliv dietě, protože mají nízký obsah cukru :-).
OSTRUŽINY
Jsou známé pro své antibakteriální, antivirové a především protirakovinové účinky. Obsahují velkou koncentraci vitamínu C a tím posilují imunitní systém. Účinné látky ostružin posilují vaziva a stěny cév, čímž působí preventivně proti procesu stárnutí, žilním chorobám a hemeroidům. A pokud jste často nervózní a ve stresu, určitě ostružiny zařaďte do svého jídelníčku.
Čaj z ostružiníkových listů působí proti zánětům sliznice dutiny ústní.
MALINY
Jsou skvělé při léčbě zánětlivých onemocnění, pomáhají zklidnit horečky, jsou mimořádně bohaté na vitamí C. Vitamín A obsažený v malinách je zase přírodním prostředkem proti očním obtížím. Vysoká koncentrace rutinu zpevňuje cévní stěny očí a zlepšuje přísun živin do těchto tkání. V čínské medicíně se maliny používají při nedostatečné ostrosti vidění a šerosleposti, a jako prostředek proti silnému krvácení během menstruace. Maliny odvodňují organismus a čistí střeva.
BORŮVKY
Borůvky jsou zvláště bohaté na karoten, chrání imunitní systém a tělesné buňky proti bakteriím a volným radikálům. Silná koncentrace vitamínu C a tříslovin podporují tvorbu žaludečního hlenu a odolnost proti virózám. Borůvky dokáží zlepšit vidění při špatných světelných podmínkách.
JAHODY
Působí protizánětlivě a antibakteriálně, díky určitým tříslovinám pomáhají odvádět z těla těžké kovy a dobře působí v případě trávících obtíží (plynatost, průjmy). Jahody jsou mimořádně bohaté na kyselinu listovou, vitamín C, draslík a obsahují mangan. Což je stopový prvek zajišťující krvetvorbu, vyživuje nervy a mozek, povzbuzuje libido, zásobuje barevnými pigmenty vlasy a kůži, podporuje činnost štítné žlázy.
RYBÍZ
Každá bobulka rybízu v sobě ukrývá až 2mg vitamínu C. Barvivo rybízu obsahuje karoten, z něhož se při látkové výměně vytváří vitamín A – chránící sliznice. Rybíz obsahuje mnoho niacinu (vit. B3 důležitý pro nervy, kyseliny pantotenové (vit. B5 důležitý pro pěkné vlasy) a draslíku. Zvlášť vysoký je podíl vápníku.
TŘEŠNĚ A VIŠNĚ
Třesně působí preventivně proti dně, jelikož snižují hladinu kyseliny močové. Obsahují přírodní barvivo antokyan, který působí na obnovu vazivové tkáně. Třesně jsou skvělou přírodní alternativou pro léčbu zánětů, parodontózy a artritidy. Třešně i višně obsahuje mnoho vitamínu C, kyseliny listové, vápníku, železa a draslíku.
Omlazují a podporují zdravý vývoj kůže, proto jsou extrakty z tohoto ovoce často součástí pleťových krémů. Působí konejšivě při revmatickém onemocnění kloubů a podporují snížení tělesné váhy.
Bobulky sem, bobulky tam…aneb proč konzumovat bobulovité ovoce?
-
Donesl internet…
Lenka Hudečková||Krása a zdraví
Činnosti, díky kterým si (prý) denně ničíme život Denní čištění uší Časté čištění uši podporuje tvorbu mazu....
-
Červené víno – odhalme v 5 krocích jeho zázračné tajemství
Marta Tricha||Krása a zdraví
Co o něm všichni víme? Že je dobré, chutná nám a máme po něm dobrou náladu . A stačí nám...
-
Inspirace pro váš plážový bar
TerezaŠpirochová||Krása a zdraví
Pořádáte party? Ta se rozhodně neobejde bez nápojů. Nemyslete ale jen na alkoholické nápoje. Protože řadě lidí samotná voda...
-
Rakovina děložního čípku: Smažeme ji z mapy ČR?
MilenaKohoutová||-, Krása a zdraví
HPV College podporuje globální závazek WHO k eliminaci rakoviny děložního čípku Praha, 6. 12. 2021 – V rámci programu pražského...
-
Zázračný kokos
PetraSchäferová||Krása a zdraví
O kokosu a jeho skvělých účincích na naše zdraví již toho bylo napsáno opravdu hodně. My se dnes ještě...
-
Masterchef 2016 – 5. týden
LuciePomijová Brabcová||Krása a zdraví
To zase bylo radosti na Masterchefově balkonu, když se – pozor – překvapení … tak ne, samozřejmě se jim...
-
Rozmarýnová voda vás zbaví lupů, padání vlasů, ale podpoří i jejich růst: Vyrobte si ji spolu s námi
NelaVávrová||Krása a zdraví, tipy, vlasy
Příprava je jednoduchá Rozhodnete-li se vyrobit domácí rozmarýnovou vodu, musíte se připravit na to, že výsledky nepřijdou ze dne...
-
Kašel, kašel, kašel…
Amanda||Krása a zdraví
Tak nevím čím to je, ale zajímaly by mě vaše rady, zkušenosti, co na kašel. Antibiotika už proběhly,...