Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Mary Aušová
Mary Aušová
Vloženo 25. 2. 2017
Líbí se mi

Balijské snídaně, které mi po návratu chybí

Mary Aušová
Mary Aušová
Vloženo 25. 2. 2017
Líbí se mi
Balijské snídaně, které mi po návratu chybí

Balijské snídaně, které mi po návratu chybí

Ahoj Ženy, od návratu z Bali, se s jídlem tak trochu peru, protože jsme s Lůcou každý den navštěvovaly tak úžasnou  kafeterii Coffee_n_Oven, kde nám sevírovali super bomby, že jsem se vrátila domů dost rozmazlená …ale  Lůca, jako správná výživářka to vyřešila.

I když se nedá držet originální receptury, tak upravila dle svého a tady házím do placu nějaké tipy, kterýma si můžete zpestřit třeba dnešní sobotní ráno  

 

RECEPT NA VÝBORNÉ A ZDRAVÉ LÍVANCE:

Porce pro 2 osoby:

4 bílky + 2 celá vejce

60g ovesných vloček

100 ml polotučného mléka

špetka skořice

1 lžička hnědého cukru

2 lžíce javorového sirupu

Sezónní ovoce

Tvaroh, nebo bílý jogurt

Postup: vejce smícháme s cukrem, vločkami, mlékem a skořicí. Pro křupavější verzi nechte vločky celé, můžete také nechat polovinu vcelku a polovinu nadrcenou. Směs nalijeme na pánev a smažíme nasucho dozlatova. Potíráme tvarohem, nebo jogurtem, přidáme oblíbené ovoce a přelijeme javorovým sirupem.

 

RECEPT NA JOGURTOVÉ POTĚŠENÍ:

Porce pro 1 osobu

150g bílého jogurtu (3% tuku)

Oblíbené ovoce

10g vlašských ořechů

10g chia semínek

5g hrozinek

3g kokosu

Máta na ozdobení

Postup: oblíbené sezónní ovoce nakrájíme na kostičky. Jogurt smícháme s chia semínky a necháme chvíli odstát. Do skleničky vrstvíme jogurt, ovoce, jogurt a posypeme hrozinkami, ořechy a zdobíme mátou. Můžeme oslavit javorovým, nebo jiným oblíbeným sirupem.

Mějte krásný víkend Mary 

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Amanda
Amanda 26. 2. 2017

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 26. 2. 2017

vypadá to skvěle..

Odpovědět
Mary Aušová
Mary Aušová 26. 2. 2017

ty jo a jak to chutnalo.......

hudlenka
hudlenka 26. 2. 2017

to věřím Mary

Siraellen
Siraellen 26. 2. 2017

Odpovědět
Ovace
Ovace 25. 2. 2017

Úžasné

Odpovědět
sipeji
sipeji 25. 2. 2017

no to bych si také nechala líbit

Odpovědět
Mary Aušová
Mary Aušová 25. 2. 2017

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
85 203
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.