Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Michaella
Michaella
Vloženo 4. 6. 2019
Líbí se mi

9 rad a nápadů na udržení svěžího vzhledu v slunečných dnech. Nezapomínejte na dobrou náladu a úsměv

Michaella
Michaella
Vloženo 4. 6. 2019
Líbí se mi
9 rad a nápadů na udržení svěžího vzhledu v slunečných dnech. Nezapomínejte na dobrou náladu a úsměv

9 rad a nápadů na udržení svěžího vzhledu v slunečných dnech. Nezapomínejte na dobrou náladu a úsměv

Ať nám je 30, 40 nebo 50 let, chceme vypadat dobře a pokoušíme se obelstít čas. A myslím, že se nám to daří, protože v padesáti mnohé z vás vypadají úžasně a nikdo by si nedovolil hádat, kolik vám je let.

 

Nejdůležitější je věnovat pokožce těla a pleti potřebnou každodenní péči!

 

1.       Velkým přínosem pro tělo jsou vitamíny a z nich především vitamín C. Ten stimuluje tvorbu kolagenu ve vrstvách kůže. Pokožka celého těla si tak udržuje svěžest a mladý vzhled. Proto jezte potraviny obsahující vitamín C, hlavně zeleninu a ovoce (rajčata, papriky, kiwi, pomeranče, citrusy, jahody). K lepšímu vstřebávání vitamínu C, a také vitamínu E a antioxidantů, je zapotřebí olej. Olivový, řepkový a spousta dalších olejů nám i v malém množství, třeba na našem oblíbeném zeleninovém salátu, pomáhá udržovat pleť zářící a mladistvou. Olej je výborným pomocníkem v boji s volnými radikály, které způsobují stárnutí pokožky.

2.       Další důležitou věcí je zvýšit příjem bílkovin. Protein je důležitý při tvorbě kolagenu, ale také k ochraně buněčné struktury. Naše potrava by měla obsahovat dostatečné množství bílkovin. Nejvíce jich najdete v mase: ryby, kuřecí maso, libové vepřové maso, ale také v luštěninách i vejcích. Bílkoviny obsahují také ořechy a všechny mléčné potraviny. 

3.       Podstatná část našeho vzhledu je tvořena dobrým líčením. Některé barvy nám však v určitém věku škodí a bohužel zdůrazní to, co bychom právě chtěly zakrýt: vrásky či pigmenty, akné. Proto vždy pečlivě zvolte správné odstíny barev, kterými se líčíte, aby vaše oči, tvář a rty spolu ladily a vzhled vypadal přirozeně.

 

 

4.       Vyhněte se nadměrnému používání pudru. Nedoporučuje se používat pudr, pokud se snažíte vypadat mladší. Některé pudry vysušují pokožku a zvýrazňují vrásky. Proto v případě použití dbejte na jeho včasné odlíčení. Stává se totiž, že se po delší době pudr na tváři hromadí v záhybech, ve vráskách i v těch nejmenších linkách a my se pomalinku měníme v chodící figurínu. Já sama jsem po čtyřicítce vyřadila ze své kosmetické kabelky make-up a pudr, cítím se tak přirozeněji, pleť volně dýchá a necítím potřebu pořád koukat do zrcátka. 

5.       Nikdy nezapomínejte na důkladné odlíčení pleti!  Pokud si chcete uchovat mladistvý vzhled, každý večer před spaním poctivě svoji tvář odličte, zbavte ji nečistot a dejte pokožce správnou výživu na noc. Kůže se přes noc regeneruje a potřebuje dýchat, nikdy neusínejte nalíčená.  Dejte si noční krém na tvář, i na krk a dekolt, jelikož v těchto místech se tvoří postupem času hodně viditelných vrásek.

 

6.       Kdo se bez svého mejkapu neobejde, může použít bronzer. Bronzery mají tu úžasnou funkci, že dokonale maskují tmavá místa a skvrny na vaší pleti. Navíc dokážou pleť prozářit. Můžete jej třeba přidat do vašeho podkladového make-upu a pomocí kosmetického štětce nanést na tváře, nos a čelo.

7.       Pamatujte na péči o ruce - přestože se staráme o naši pleť a pokožku těla, často zapomínáme na péči o ruce. Není třeba žádné speciální přípravky. Stačí použít kosmetiku, kterou používáme na tvář. A nezapomeňte přes léto denně na své ruce používat opalovací krémy. To vám zaručí, že budou vypadat mladě.

8.       V horkých letních dnech, které právě prožíváme, nezapomínejte na důkladnou hydrataci těla. Správné doplnění tekutin prospívá nejen funkci těla, ale i pokožce. Poctivě hydratovaná pokožka, je napnutá, vyplněná, vypadá mladistvě a přeje našemu celkovému vzhledu. Doporučení: minimálně 2 litry tekutin denně (v létě i více) + očista těla večer s hydratačním sprchovým gelem a po něm naneste na tělo hydratační tělové mléko, pro správnou výživu a hydrataci.

 

9.     Velmi důležitá je dobrá nálada a úsměv

Určitě budete se mnou souhlasit, že žádné líčení a žádná kosmetika nedokáže zakrýt, když se trápíme a není nám dobře. Proto je skvělé naladit se na dobrou náladu, usmívat se, častěji odpočívat a naučit se myslet i na sebe. S tím souvisí i přirozená sebeláska, kdy se máme rády takové, jaké jsme a nehledáme na sobě chyby.

 

Přeji vám nádherné sluneční dny.

 Blogerka Michaella

 

(zdroj obrázků: pixabay)

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Majina
Majina 8. 6. 2019

krásne slnečné dni,vďaka za skvelé rady.

Odpovědět
Michaella
Michaella 9. 6. 2019

Děkuji, krásné dny i vám

hudlenka
hudlenka 6. 6. 2019

super, já sice na sluníčko nechodím, ale jinak dobré

Odpovědět
Michaella
Michaella 7. 6. 2019

děkuji

avatar
Mirka Vaľová 5. 6. 2019

krásne Michaella

Odpovědět
Michaella
Michaella 7. 6. 2019

Moc děkuji

beata0063
beata0063 4. 6. 2019

super rady

Odpovědět
Michaella
Michaella 4. 6. 2019

Děkuji

ŽENY s.r.o. v číslech

2 922
testovaných produktů
86 029
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení
a

Chci odebírat novinky na svůj email.