Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

JANE H.
JANE H.
Vloženo 31. 5. 2014
Líbí se mi

Jak snídat? Dietně s blogerkou Janou!

JANE H.
JANE H.
Vloženo 31. 5. 2014
Líbí se mi
Jak snídat? Dietně s blogerkou Janou!

Jak snídat? Dietně s blogerkou Janou!

Snídaně je nejdůležitější částí dne. NEZAPOMÍNEJTE na ni!

Kdy snídat? Ideálně do 30 minut od doby, co vstanete!

Co snídat?

Záleží, zda máte chuť na slanou či sladkou snídani. Dopřejte si, co hrdlo ráčí, snídaně by vás měla nejen zasytit, ale i příjemně naladit na celý den. Je to první zdroj energie.

Sladké snídaně - celozrnné sušenky, já mám ráda ty z Naturhouse s příchutí granátového jablíčka.

                            Krupicová kaše, ano ta je rozhodně lepší než si ji dát večer.

                            Ovesná kaše Emco, kterou Ženy s.r.o. milují.

Slané snídaně - celozrnné pečivo s gervais, lučinou, posypané pažitkou či čerstvými bylinkami,

                         plátkem  sýra nebo šunky.

Dopřejte si skleničku vody nebo džusu, kávu nebo čaj.

 

Nesnídejte ve spěchu a už vůbec ne v MHD, snídani si vychutnejte pokud možno v klidu a pohodlí domova.

JAKÉ PEČIVO JE VHODNÉ?

Pečivo celozrnné - je vhodnější, neboť obsahuje celozrnnou mouku, má vyšší podíl vlákniny, minerálních látek a vitamínů.

Tmavé pečivo - POZOR! Může se tvářit zdravě, ale je dobarvené karamelem a není tedy celozrnné a "zdravé"!

Shrnutí:

Vhodný je celozrnný a žitný chléb . OBČAS si můžete dopřát slunečnicový chléb či celozrnný rohlík.

Výjimečně si dejte chléb Šumava.

Na co opravdu BACHA? Bílý rohlík, anglický rohlík, croissant, koblihu a koláče.

 Krásné ráno

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Věra3
Věra3 17. 8. 2014

snídám kávu

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 28. 7. 2014

Snídám zdravě, svůj tmavý chléb a k němu třeba domácí Lučinu a papriku...

Odpovědět
Siraellen
Siraellen 26. 7. 2014

snažím se snídat

Odpovědět
gustawka
gustawka 25. 7. 2014

ráda snídám ovesné kaše

Odpovědět
konatovka
konatovka 16. 6. 2014

Bílé pečivo vůbec nejím. Skvělý článek.

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

2 922
testovaných produktů
86 522
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.