Zdravé alternatívy pre rýchlejší metabolizmus a zníženie tukových zásob
Snom každej ženy je dosýta sa najesť a nebáť sa toho, že by sme z toho pribrali. Predstavte si, že i takéto zázraky sú možné. Stačí si do jedál pridať niektoré spaľovače tukov a tukové bunky stratíte i bez väčšej námahy.
1. Grep
– čerstvú šťavu alebo pol grepu by ste mali zjesť pred všetkými hlavnými chodmi dňa. Takto pomôžete žalúdku rýchlejšie stráviť potravu, a zredukujete tak aj príjem kalórií. Do troch mesiacov môžete takto očakávať až 7 percentný úbytok váhy.
2. Čierne korenie
– poďakovať sa môžeme piperínu, ktorý obsahuje čierne korenie. Ten zabraňuje ukladaniu tukov v tele. Ak ak nemáte žalúdočné problémy, pokojne si ním dochuťte každé jedlo.
3. Škorica
– zatiaľ čo slané pokrmy by malo doplniť korenie, tie sladké by nemali nikdy byť bez škorice. Vďaka nej sa neusádzacholesterol v krvi, pomáha spaľovaniu tukov a zrýchľuje metabolizmus.
4. Vajce
– dodáva do tela dostatok proteínov. Keď nemáte v niektoré dni chuť na mäso, pridajte si ku jedlu jedno vajíčko. Vďaka tomu sa podarí zlepšiť fungovanie organizmu a odbúrate aj tuky v tele.
5. Jablko
– jeden kus tohto ovocia denne odporúčali už aj naše babičky. Dôležitá látka pre chudnutie sa tentoraz nachádza v šupke. Vďaka tejto kyseline sa zrýchli naše trávenie a zlepší sa aj spaľovanie tukov.
6. Zelený čaj
– zbavuje telo toxínov, a to dokáže následne lepšie fungovať. Nemusí vynakladať energiu na boj s nečistotami, a tak sa môže zamerať na tukové bunky. Mnoho štúdií dokázalo pri pravidelnej konzumácii zeleného čaju zredukovaniehmotnosti.
7. Čučoriedky
– ovocie, ktoré znižuje cholesterol. Zároveň však očisťuje tráviaci trakt a pomáha zbaviť sa usadeného tuku i v týchto oblastiach. Ďalšou pomôckou sú antioxidanty, ktoré navyše naštartujú aj váš metabolizmus.
8. Mandle
– sú výbornou alternatívou pre zdravé maškrtenie. Zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu. Pomáhajú rýchlo zahnať hlad a zmenšujú tukové vankúšiky najmä v oblasti brucha.
9. Čili
– znižuje kalorickú hodnotu jedla, naštartuje metabolizmus a zároveň veľmi rýchlo spaľuje tukové bunky. Zrýchľuje trávenie a jedlo sa tak využije bez toho, aby sa nám na bokoch usádzali kilogramy navyše.
10. Káva
– kofeín pomáha zrýchliť spracovanie tukov päťkrát rýchlejšie ako za normálnych okolností. Piť by ste však mali čistú kávu bez mlieka, ktorá navyše zbavuje telo toxínov.
Zdroj foto:Pixabay.com
