‘Nezáleží na tom, ako pomaly kráčate, pokiaľ sa nezastavíte.’
Tento citát od Konfucia je veľmi výstižný a pomáha veľmi dobre si vytvoriť z akejkoľvek činnosti príjemný a hlavne pravidelný rituál.
Najprv Vás asi napadne otázka typu: Stačí naozaj len 5 minút denne cvičiť? Bude to dosť?
Odpoveď na to je, čo je to vlastne DOSŤ? Podľa mňa to je veľmi relatívne a individuálne a vyslovene to závisí od cieľov, ktoré plánujete dosiahnuť. V čomkoľvek. Aj v cvičení.
Chcete cvičiť kvoli lepšej kondícii? Alebo chcete schudnúť? Chcete zabehnúť maratón?
Ak ste v cvičení začiatočník, alebo taký ten večný začiatočník, ktorý nevydržal doteraz cvičiť pravidelne, tak Vo Vašom prípade by ste sa mali zamerať skor na to, aby ste si z cvičenia spravili príjemnú rutinu a prestali rozmýšľať nad tým, či je 5 minút pre Vás dosť.
Keď sa Vám páčilo dnešné video, dajte mu like, zdieľajte ho a nechajte komentár pod videom.
Ďakujem za Váš čas a teším sa na ďalšie tipy, o ktoré sa s Vami najbližšie podelím.
Šťastie máte na dosah oveľa viac, ako si možno v tejto chvíli dokážete predstaviť.
photo credit: pixabay
