Keď ste často v strese, je dosť možné, že siahnete po nejakých maškrtách typu zemiakové čipsy, čokoláda, zmrzlina, alebo niečo podobné. Tieto jedlá sú ľahko dostupné, dajú sa rýchlo zjesť, ale sú plné cukru, tuku, soli a iných ingrediencií, ktoré človeku neprospievajú. Ale prečo potom po nich siahame?

Po týchto jedlách túžime z rôznych dôvodov. Jedný z nich je spomínaný stres, ktorý nám spúšťa mechanizmus odmieňania sa a najjednoduchší spôsob, ako sa v tej chvíli vieme odmeniť, je dať si napríklad niečo sladké. 
Sladkosti sa nám tiež môžu spájať s tým, že sa nám pripomenie voňa koláča, ktorý sme jedli v detstve a pripomenie nám to napríklad príjemné prostredie u babičky, alebo nám to dá pocit bezpečia.
A náš mozog v prvom rade vyhodnocuje situácie tak, aby sme sa cítili spokojne a neboli  v ohrození.
Keď sme v strese, tak je tiež jednoduchšie kúpiť si narýchlo buď sladkosť, alebo nejaké rýchle občerstvenie, ako sa sústrediť na to, variť a pripraviť si iné jedlo.
Prečo teda, keď má náš mozog takú veľkú moc, prečo je pre nás také náročné tieto naše reakcie zmeniť?
 

Ak ste si ešte nestiahli zadarmo Váš denník úspechov, kliknite sem a napíšte, či sa aj Vy odmeňujete často nejakými maškrtami, keď ste v strese?

 
Keď sa Vám páčilo dnešné video, dajte mu like, zdieľajte ho a nechajte komentár pod videom.

Keď nechcete zmeškať ani jeden tip, ktoré vysielam vo videách, pridajte sa do FB skupiny ŠŤASTIE NA DOSAH tu >>

Ďakujem za Váš čas a teším sa na ďalšie tipy, o ktoré sa s Vami najbližšie podelím.
 
Šťastie máte na dosah oveľa viac, ako si možno v tejto chvíli dokážete predstaviť.
 
 
photo credit: pixabay
0 Komentářů

Napište komentář

©2024 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account