Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Zlata
Zlata
Vloženo 19. 4. 2018
Líbí se mi

Jak neusnout a být soustředěná na práci nebo učení

Zlata
Zlata
Vloženo 19. 4. 2018
Líbí se mi
Jak neusnout a být soustředěná na práci nebo učení

Jak neusnout a být soustředěná na práci nebo učení

Znáte to, čas od času vás zavalí úkoly a vám nezbývá nic jiného, než pracovat dlouho do noci, abyste to všechno stihla. Možná se připravujete píšete diplomku, děláte daně, doděláváte projekt či pečete dort svojí dceři, který je náročný na přípravu a potřebujete přitom zůstat vzhůru a ještě ke všemu svěží.

V dnešním krátkém video-článku vám dáme pár tipů na zdravé nakopávače, které vám odpoví na otázku Jak neusnout?

Samozřejmě ale na začátku musíme začít malým upozorněním. Rozhodně nedoporučujeme praktikovat ponocování dlouhodobě. Naše tělo odpočinek a kvalitní spánek potřebuje, aby bylo zdravé a mohlo podávat žádoucí výkony.

Když se na to podíváte objektivně, uvědomíte si, že i když byste třeba ponocovali, stejnak je to kontraproduktivní. To, co by vám ve svěžím stavu trvalo hodinu, tak v noci se s tím lopotíte při dlouhodobém ponocování klidně 3 hodiny.

Bezesné noci navíc nám ženám nepřidávají na kráse a o tu my se přece nechceme připravit, což?

Následující doporučení tedy platí především pro ty z vás, kteří pouze čas od času potřebují nakopnout k večerním pracovní výkonům:

 

https://www.youtube.com/watch?v=7mki20n1fYo&feature=youtu.be

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Jankkas
Jankkas 6. 6. 2020

Odpovědět
Maruš11
Maruš11 29. 3. 2020

Odpovědět
sipeji
sipeji 20. 4. 2018

to se hodí

Odpovědět
Siraellen
Siraellen 19. 4. 2018

Užitečné

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
92 992
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.