Co se vlastně v nás děje?
Strach, panika, úzkost, obava z budoucnosti… negativní emoce, které naše tělo dostávají do tzv. stresové osy ( vysvětleno v kostce: procesy v těle uvolní hormony, které spustí reakci těla tzv. “boj – útěk – zmrznutí”). Více se můžeš dozvědět zde:
https://www.prirodaleci.cz/clanek-toxiny-v-nas/clanek-stresory-a-reakce-tela-na-stres/
Díky tomu si více myjeme ruce, nosíme roušky, dodržujeme nařízení a děláme ostatní opatření.
Je důležité si uvědomit, co je nyní náš nejvyšší cíl:
Přežít ve zdraví a zastavit šíření koronaviru.
S dlouhodobého hlediska má vysoká míra stresu negativní dopad na naše tělo i psychiku. Zamrznutí nás může úplně ochromit. Naše původní cíle a sny neplatí. Je nám to líto. Hledáme viníky, vytváříme teorie, filozofujeme, ale tím nikomu nepomůžeme. Jenom zabíjíme náš drahocenný čas.
Jsme podráždění, bojíme se o naši budoucnost. Nevíme jak dál. Zatím máme do budoucna mnoho neznámých.
Je přirozené tyhle pocity vnímat v této náročné době, ale je důležité naučit se s nimi pracovat. Nenechat se nimi úplně paralyzovat.
Vytvořila jsem pro Vás praktický seriál ZVLÁDNEŠ TO I TY! Návody jak tohle náročné období zvládnout po psychické stránce – práce s myslí, strachem, stresem, úzkostí, odražení se ode dne.
Dneska jsem pro Vás připravila přehled (viz obrázek) základních bodů jak si udržet zdravou psychiku. V příštích dnech si jednotlivé body rozebereme.
Všem přeji hlavně to zdraví, vnitřní sílu a neutuchající víru.
ZVLÁDNEŠ TO I TY!
Zvládneš to i TY!
-
Den, kdy nic nedává smysl
Lenka Spurná (Krones)||Osobní rozvoj a podnikání
Znáte to? Ráno vstanete a zdály se Vám hrozné sny. Vstanete nečekaně brzy, takže jste unavení, ale usnout už se Vám nepodaří....
-
6.12.
Jitka Štádlerová||Osobní rozvoj a podnikání
Co to znamená dělat dobrého anděla? Vyberme si někoho, s kým budeme větší část dne – buď někoho v práci, kolegu,...
-
Jak můžete přijímat zprávy od duchovních průvodců?
MartinaPašingerová||Osobní rozvoj a podnikání
V tomto článku se pokusím vysvětlit, jak lze přijímat zprávy od duchovních průvodců, když se s nimi chceme spojit...
-
Učení bez hranic
MonikaBuková||Osobní rozvoj a podnikání
Jsem šprt. Odjakživa. To si musím přiznat. Nejsem sice ten typ, co nosil učitelce švestičky z vlastní zahrádky, ani jsem...
-
18. 12. Kdo je ve vašem životě důležitý?
Jitka Štádlerová||Osobní rozvoj a podnikání
Zde asi není co dodat. Kdo je ve Vašem životě důležitý? Ví o tom? Pošlete mu malý dárek, pozornost...
-
Vnitřní role aneb cesta k úspěchu a harmonii
JanaPopelková||Osobní rozvoj a podnikání
Pochopení vašich vnitřních rolí: Klíč k osobnímu rozvoji O archetypu vnitřního dítěte, jste už možná slyšeli. Je to dětská...
-
HYGGE
Jitka Štádlerová||Osobní rozvoj a podnikání
Co je HYGGE? Dánové pravidelně obsazují první příčky v žebříčcích nejšťastnějších národů světa. Jak na to? Jedním z tajemství je prý...
-
Jak jsem si zařídila svůj pokoj na domácí studium
RadanaJunk||Osobní rozvoj a podnikání
V jednom z předchozích článků jsem vám prozradila, že se v poslední době věnuji hlavně studiu (přece jen nic...