Často jdeš příliš rychle, zapomínáš sama na sebe, přitom jednáš ve vleku svých emocí a mnohokrát jsi stále uvězněna ve stereotypech a starých vzorcích. V těch vzorcích, které jsi si kdysi dávno vytvořila, ale ty vzorce už dávno nemusí vůbec fungovat.
.
.
Abys rozmotala tu hustou síť starých a nefungujících vzorců, je potřeba se zastavit, udělat si čas na sebe a získat, alespoň na chvíli, odstup. A přitom všem se chtít na sebe í svůj život jako z nadhledu.
.
.
Během (online) sezení, pokud řešíme téma zastavení a čas na sebe, ráda využívám cvičení na zpomalení, zvědomení si okamžiku právě ted, navnímámí se na své tělo a uvědomění si svých pocitů. .
.
???? V klidu se usaď, zavři si oči a začni se soustředit na svůj dech, který začni rozprostírat do celého těla. Představ si svůj život jako film a ovladačem dej pauza. Ta daná chvíle se zastaví a ty vnímej:
.
♾Jak se cítíš?
♾ Jak se ti dýchá?
♾ Kam mířím mé myšlenky?
♾ Co právě teď potřebuješ?
.
Až najdeš odpovědi, pomalu se vracej zpátky, uvědom si, kde jsi, půdu pod nohama, svůj dech a pojď se vrátit zpět. Ať jsi tady a teď.
.
.
Nezapomínej sama na sebe ❤ a chceš-li s tím pomoci, dej mi o tom vědět
Zastav se
-
Vaše tělo je chrám….uctívejte jej a mluvte s ním!
HanaMelicharová||Osobní rozvoj a podnikání
Zkusili jste si někdy položit následující otázky a co víc, dokázali jste na ně upřímně odpovědět? aJak vnímáte své...
-
Lesní matka x Pracující matka – musí v tom být rozdíl?
LucieChvátalová||Osobní rozvoj a podnikání
Eko bio raw business… matka Proč se ženy pořád kastují ( ne kastrují, i když k tomu kolikrát...
-
Online kurz tarotu
MichaelaKřížová||Osobní rozvoj a podnikání
Ano, během (online) sezení často používám obrázky tarotu, které jsou jakýmsi zrcadlem naší duše a umí nás navést k...
-
Co se skrývá za touhou projevit svůj názor, i když není vyžadován?
Mgr. VeronikaKovářová||Osobní rozvoj a podnikání
Kolikrát se stane, že jsme vtaženy do situací, které později pozbývají smysluplnosti. Respektive důvodu, proč jsme se vůbec “angažovaly”,...
-
Kurz malování – netradiční relaxace i něco víc
RadkaKřivánková||Osobní rozvoj a podnikání
Rádi byste si vyčistili hlavu, odpoutali se od starostí, které vám nedají spát, na chvíli zapomenuli na všechno, co...
-
Žena ženám
PhDr. PavlínaDoležalová||Osobní rozvoj a podnikání
Jsme ženy a víme to. Připomene se nám to každý měsíc, nejen v březnu socialistickým přežitkem v podobě mezinárodního dne žen....
-
Jak vyjít z komfortní zóny?
ZuzanaBakulová||Osobní rozvoj a podnikání
Jak jsem to udělala já? Pojďte na to mrnout. Ono je to vlastně jednoduché, nejlepší je nad tím, co...
-
Nový kalendář Miluj svůj život 2019 od Lucie Ernestové a L. Hay
RenataPetříčková||Osobní rozvoj a podnikání
Každý den se znovu a znovu zamilovat do svého života? Víte, že to je tajemství na spokojený život? Každý...