Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
jana14
Vloženo 4. 1. 2016
Líbí se mi

Vizualizace

avatar
jana14
Vloženo 4. 1. 2016
Líbí se mi
Vizualizace

Vizualizace

Možná přemýšlíte o tom, jaký chcete rok 2016. Máte své sny a plány, které chcete uskutečnit. A možná jste se konečně odhodlali jít za tím co chcete, co vás baví nebo k tomu, co jste již dlouho odkládali. Každého z nás občas přepadnou pochybnosti, zda dokážeme to, co jsme si předsevzali. Najděte si pravidelně chvilku na meditaci a zklidnění a pracujte se svým podvědomím. Možná právě vizualizace zahrady vám pomůže.

Pohodlně se posaďte nebo si lehněte, zhluboka dýchejte, uvolněte se a představte si krásnou zahradu jako své osobní místo plné klidu, bezpečí a odpočinku.

Zeptejte se sami sebe: Co opravdu chci v mém životě během tohoto roku?“ Nechte odpovědi přicházet svobodně, nic neposuzujte. Nechte myšlenky růst a nabývat konkrétních podob. Až budete mít jasnou vizi, položte si další otázku:

Co mě může zastavit v dosažení toho, co chci?

Představte si odpovědi na tuto otázku jako plevel. Každý jednotlivý plevel vytrhněte i s kořenem. Plevel dokáže být nepříjemný, vytrvalý a ošklivý. Hledejte strach, nejistotu, sebepohrdání, nedostatek sebevědomí a sebelásky, „nejsem dost“, „jsem příliš“, a cokoliv dalšího co cítíte, že vás omezuje. Všechen takto vytrhaný plevel položte na stůl, ať na něj svítí slunce. Postupně zvadne a vysuší se. Uvědom si, že tě opouští. Až jednou zmizí úplně.

Potom si položte otázku: Jaké kvality potřebuji mít, abych si tvořila budoucnost, po které toužím?

Představte si odpovědi na tuto otázku jako semínka. S láskou je vysaďte tam, kde jste vytrhali plevel. Vysaďte více sebedůvěry, odvahy, síly, jistoty, sebevědomí, sebelásky, laskavosti a cokoliv dalšího, co cítíte, že potřebujete. Dívejte se na sebe, jak tato semínka sázíte a s láskou zaléváte. Nechte slunce zářit a přivést je k životu.

Navštěvujte svou zahradu pravidelně a vždy vytrhávejte plevel a zasazujte semínka. Tak se budete vědomě a podvědomě posilovat.

Dnes večer vytrhávám vše, co mi neslouží. A na uvolněné místo zasévám kvality, které mne posilují a jsou mi prospěšné."

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
evionka 5. 1. 2016

zajímavá inspirace

Odpovědět
avatar
jitkakytka 4. 1. 2016

znám vizualizaci a občas ji používám...

Odpovědět
avatar
Skipinka 4. 1. 2016

Skvělá pomůcka, děkuji za nápad, meditace jsou výborné na relaxaci a očištění mysli

Odpovědět
avatar
Amanda 4. 1. 2016

Jojo

Odpovědět
avatar
benca 4. 1. 2016

ano nadbytocneho sa treba zbavit

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
83 157
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.