Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

EVA | první ŽENA s.r.o.
EVA | první ŽENA s.r.o.
Vloženo 2. 9. 2019
Líbí se mi

Rituály a prevence, jak vydržet do čtyřicítky jako třicítka?

EVA | první ŽENA s.r.o.
EVA | první ŽENA s.r.o.
Vloženo 2. 9. 2019
Líbí se mi
Rituály a prevence, jak vydržet do čtyřicítky jako třicítka?

Rituály a prevence, jak vydržet do čtyřicítky jako třicítka?

Že prý mi to poslední dobou sluší a co dělám a proč to dělám… není to kvůli mému účinkování v televizi, nedělám to pro nikoho, dělám to pro sebe!

Z kraje roku jsem sledovala výzvu na Instagramu od Happy and shinning, ale můj čas přišel o pár týdnů později.

Bez cukru, bez mouky, bez laktózy… Kafe naštěstí nepiju spoustu let, a tak můj hřích byly pouze letní Aperoly s přáteli 

Na režim jsem najela hlavně na léto, protože se každý rok hodně zavodňuji a pět kilo plus/minus v mém případně není výjimka, a tak jsem si řekla letos stop a vyplatilo se! Mám za sebou první léto, kdy mi bylo hezky po těle. 

 

A tak sdíllím moje rituály 

  • Jedu téměř bez cukru a nebo jedině třinový. 
  • Bez mouky, celkem brzy jsem pochopila, jak moc mi je po tom dobře, takže výjimečně žito, ale pšenice pokud možno, tak vůbec! 
  • Mléko jedině bezlaktózové a nebo alternativy jako je nemléko a nebo klasika v podobě sójy. 
  • Bílkoviny v různých podobách (cizrna), maso v průměru 2x týdně max a z toho 1x ryba
  • Ráno se neobejdu bez matcha latte ze sojového mléka, a během dopoledne dám klidně ještě další dvě ... pořád lepší závislost než na kávě.   
  • Když dojde energie, tak mám vyzkoušený i čaj yerba mate.

 

Občas i neinvazivně 

S ohledem na věk je potřeba občas tomu pomoci, a tak kosmetika a jiné procedury patří také mezi rituály.  

  • Na masáže chodím pravidelně a více ty alternativnější jako je shiatsu, sice to někdy bolí, ale pracuje více hloubky. 
  • Večer už pár měsíců aplikuji The Solution od Oslo Skin Lab. Původně jsem nasazovala na léto jako test, jestli se zmírní celulitida a nakonec vedlejším efektem byla po mnoha letech také hladká pleť, a tak v tom jedu preventivně dál.
  • Na letité problémy s pletí mi také dlouhodobě vyhovuje ráno a večer čistý výtažek kyseliny hyaluronové od pana doktora Michaela Entnera
  • A díky mojí mamče a sestře jsem zásobena všemi novinkami od Nuskinu, a tak občas i žehlím pleť, a když je čas a dělám to pravidelně, tak je to fakt znát!

 

Pohoda a klid 

No a to možná nejdůležitější ... pohoda, knížka, relax, žádné drastické filmy a naivní seriály.

Dělám si radost, nosím barvy, miluji maxisukně a pozitivní lidi. 

Jo a jasný! Sport dělám také… léto a plavání je vášeň, v zimě trošku váznu a flákám to, ale letos se polepším! 

 

No a vzhledem k tomu, že za pár bude další křížek, tak si říkám, že minimálně všechno výše může být jako dobrá prevence! Ostatně minimálně se cítím lépe než ve třiceti. 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
lemur
lemur 24. 9. 2019

Super.

Odpovědět
KamilaK
KamilaK 23. 9. 2019

Díky - je důležité si uvědomit, že to dělám pro sebe a ono se to vrátí.

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

2 922
testovaných produktů
85 585
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.