Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Michaela Křížová
Vloženo 17. 11. 2019
Líbí se mi

Teplo domova

avatar
Michaela Křížová
Vloženo 17. 11. 2019
Líbí se mi
Teplo domova

Teplo domova

Milá ženo, 

 

najdi si klidné místo, kde tě nikdo nebude rušit. Pohodlně si sedni nebo lehni tak, ať máš rovná záda, zavři oči a polož si ruce na svůj podbřišek. Spolu s tím se začni soustředit na svůj dech a vnímej, zda je mělký či hluboký. Začni svůj dech posílat do svých prstů u nohou a chodidel...a přenes do nich své vědomí...jaké to je?

Svou pozornost pomalu rozšiř do své pánevního oblasti..na dělohu, břicho i všechny ty orgány, které tam nosíme, až do chvíle, kdy se nadechneš do celého těla. 

Svůj dech začni posílat do celého těla a spolu s výdechem pouštěj to, co již nepotřebuješ a s nádechem přijímej nové. 

Jak se ve svém těle cítítš? Co tvá pánevní oblast? Co tam cítíš? Teplo nebo chlad? Jaké barvy tam máš? A co ten poklad, který s sebou v pánevní oblasti nosíš? 

Zkus se navnímat na pocit "být doma ve svém těle." Doopřej si tiolik času, kolik jen potřebuješ. A spolu s tím si užívej právě probíhající okamžik a to teplo domova. To teplo, které začíná u tebe, v tvém těle. 

Užívej si to, co právě teď přichází a buď sama sebou. 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Jankkas
Jankkas 23. 5. 2020

Odpovědět
lemur
lemur 18. 11. 2019

Prima.

Odpovědět
avatar
Michaela Křížová 18. 11. 2019

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
96 086
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.