Slovo „NE“ je stejně laskavé jako „ANO“

Kdo by nechtěl mít úspěšné a upřímné vztahy. Pro takové vztahy je důležité, věřte nebo ne, umět říkat NE. V tom nám často brání obavy, že někoho zraníme nebo dokonce ztratíme. A tak se přestáváme věnovat tomu, co sami chceme a potřebujeme. Zanedbáváme se.

Udělejte si chvilku pro sebe a zkuste si na papír nakreslit postavu, nad ní napište své jméno. Teď nakreslete okolo sebe další postavičky znázorňující lidi, u kterých se vám zatěžko říká NE. Pojmenujte je. V duchu si před sebe dejte značku STOP. A teď ji nakreslete mezi vás a ostatní postavy. Při tom si říkejte (nahlas nebo jen sami pro sebe ve své hlavě) „Je naprosto v pořádku říct NE. Respektuji své potřeby.“ Pokud se vám tato afirmace nelíbí, nevěříte ji, vytvořte si vlastní nebo aspoň důvod „proč“ byste měli NE říkat.

Dělejte toto cvičení co nejčastěji a pozorujte, co se ve vašem životě mění a jak se měníte vy sami. Buďte silní a nenechte se zviklat, jen tak to můžete úspěšně zvládnout a posunout se dál!

Ať se daří!

Kateřina

www.katerinakroupova.cz