Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Michaela Křížová
Vloženo 3. 12. 2019
Líbí se mi

Psaní deníku

avatar
Michaela Křížová
Vloženo 3. 12. 2019
Líbí se mi
Psaní deníku

Psaní deníku

Máte deník někde doma na poličce nebo schovaný v šuplíku Ne? A co zkusit odpovědět zatím ještě ne? Psaní deníku je spojeno s dospíváním, ale znám i mnoho dospělých, kteří si pravidelně do deníku zapisují. Sama si psané slovo ve svém deníku prokládám fotografiemi, které se pojí s tím, o čem si zápisky vedu.

Deník slouží k vyjadřování emocí nebo k bilancování nad naším životem. Je to účinný druh terapie, zdroj vlastního sebepoznávání a určitý způsob, jak zůstat  v kontaktu se svým nitrem i emocemi. Psaním deníku můžeme uvolnit i náš tvůrčí potenciál.

Deník je naším přítelem, který vždy vyslechne, co právě řešíme. Může nám pomoci utřídit si naše myšlenky, při psaní jsme jen sami se sebou a slouží i jako určitý druh sebereflexe. Ručně psaná forma deníku je vhodná i pro aktivizaci pravé mozkové hemisféry. Je jen na nás, jak často do deníku budeme psát.

Mě samotné deník napomáhá k utřídění myšlenek, snadněji se vyrovnávám s chybami, je to pro mne ozdravným procesem, psaní mi napomáhá formulovat si vlastní myšlenky a při psaní deníku u mne dochází k vnitřní očistě. Je to pro mne i jedna z cest, jak se rozloučit s tím, co je v mém životě navíc.

Často po deníku sahám i ve chvílích, kdy se nechci svěřovat někomu druhému, ale stačí mi se pouze vypsat. Vnímám, že nemám potřebu psát denně, mívám období, kdy mi stačí si psát do deníku jednou za čas, např. jednou týdně. Často i slýchám, jak lidé říkají, že neumí psát – není třeba psát ve větách, stačí si zapisovat heslovitě. Sama mám období, kdy se ze všeho vypisuji celými větami, ale pak nastává období, kdy mi stačí se ze všeho vypsat pouze v bodech. Při psaní je však důležité být upřímnými – z vlastní zkušenosti i vím, že zábrany, které se v počátku při psaní objevují, postupně mizí.

Jako kouč v psaní deníku vidím velký přínos. Proč? Psaní nás nutí zastavit a zmyslet se nad vším, co se nám děje, nad svými zážitky a umožňuje nám třídit si naše myšlenky a názory. Co si zkusit každý večer do deníku zapsat pozitivní zážitky a to, co jsme ten den zažili? Máte potřebu namítnout, že denně čas nemáte, pak se zeptejme sami sebe – proč? Sami před sebou nic skrývat nemusíme a deníku to svěřit můžete.

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
lemur
lemur 4. 12. 2019

Odpovědět
avatar
Michaela Křížová 4. 12. 2019

Tamara
Tamara 3. 12. 2019

Ne že bych neměla čas, ale nějak mi to nejde.

Odpovědět
avatar
Michaela Křížová 4. 12. 2019

někdy se chce trochu oprostit od myšlenek a nechat jen ruku volně plynout po papíře

hudlenka
hudlenka 3. 12. 2019

Souhlasím, vždy radím lidem, aby se z toho vypsali. Sice mi plno lidí řekne, že na to nemá čas, ale mně to pomáhá

Odpovědět
avatar
Michaela Křížová 4. 12. 2019

když se chce, všechno jde...stačí 15 minut ráno a 15 minut večer

ŽENY s.r.o. v číslech

2 922
testovaných produktů
86 487
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.