Přeměňte škodlivý stres na užitečný. Jak? Přemýšlejte o něm jinak

Stres je automatická reakce našeho těla na ohrožující situaci. To jestli naše tělo a nevědomá mysl situaci vyhodnotí, jako nebezpečnou neumíme úplně vědomě ovlivnit. Celý proces je rychlejší než naše vědomá mysl. Nicméně to, jak se stresem nadále pracujeme už kontrolovat můžeme. 

Je tedy otázka naší volby: podlehneme stresu a dovolíme mu, aby byl škodlivý, nebo jej využijeme k tomu, abychom situaci zvládli? 

Výborná zpráva je, že budeme-li věřit, že nám stres pomáhá a je pro nás užitečný, přestane být jednak ochromující a druhak nebezpečný pro naše zdraví. Na základě vědeckých závěrů, které prezentovala Kelly McGonigal na Teds Talks,  můžeme tvrdit, že lidé, kteří věří, že je pro ně stres užitečný, nemají žádé zdravotní problémy způsobené stresem. A to už stojí za to zamyslet se nad naším postojem ke stresu, ne?

Další zajímavé zjištění, které Kelly McGonigal prezentovala, je, že při stresu se nám uvolňuje do těla oxytocin. Správně, je to hormon lásky, jehož tvorba se zvyšuje například při mazlení. Tento hormon je zodpovědný za naši empatii a sklon se chovat společensky - navazovat vztahy. Při stesu nám pomáhá hledat pomoc u svého nejbližšího okolí. Pokud tuto pomoc přijmeme nebo ještě lépe toto nutkání obrátíme ven a začneme pomáhat ostatním my, má to velmi blahodárný přínos na naši psychiku a obnovení sil. 

Závěr tedy je - udělejte si ze stresu přítele - nebude Vám pak škodit, ale bude Vám pomáhat .

Celé video, které trvá 15 minut si můžete prohlédnout níže. Pro ty, kdo rádi titulky, nastavte si slovenské titulky, české nejsou k dispozici.

Krásný den, pouze s užitečným stesem Vám přeje Simona.