Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

HaHaHanka
HaHaHanka
Vloženo 8. 1. 2018
Líbí se mi

Naše návyky nám buď pomáhají nebo nás blokují

HaHaHanka
HaHaHanka
Vloženo 8. 1. 2018
Líbí se mi
Naše návyky nám buď pomáhají nebo nás blokují

Naše návyky nám buď pomáhají nebo nás blokují

 

O důležitosti slov jsem už psala v předchozím článku. Teď se zaměřím na důležitost návyků.

Nejdříve si ale řekneme něco o tom, jak návyky vznikají.

 

Člověk se během života setkává s různými situacemi a mozek si vše důkladně zaznamenává. A zaznamenává vše, i vaše pocity, vůně … Prostě vše. V hierarchii uvažování mozku má situace, která má větší emoční základ přednost před informací, která má slabší emoční základ, slabší pocit. Tak je to prostě dáno. Nevýhod je, že mozek neřeší, zda je daný pocit kladný, či záporný. Neřeší, zda se nám to líbí nebo ne. Pro mozek je důležité, že spojí POCIT s MYŠLENKOU a nějakým způsobem ji oznámkuje. Pokud se s danou situací znovu setká, tak ji řeší přesně tak, jak si to mozek uložil, A navíc tím dané spojení získává vyšší známku a tato myšlenka je pak upřednostňována. Čím častěji mozek danou myšlenku použije, tím se zvyšuje její důležitost a taky pravděpodobnost, že ji mozek znovu použije. A tím nám vzniká návyk.

A pak jen stačí, aby se někde z našeho nitra vystoupil nějaký pocit a spustí se automaticky zaběhlý způsob myšlení. A ten vede zase ke stejnému chování a tím ke stejnému výsledku. PROTO JE DŮLEŽITÉ VNÍMAT SVÉ POCITY.

 

Takže, návyky můžeme změnit tak, že začneme měnit naše pocity. Když nedojde ke spojení daného pocitu s návykem, tak můžeme danou situaci změnit. Tahle jednoduchá záměna se může provést pomocí změnových technik.

 

Když totiž změníte pocity, změníte způsob myšlení, a hlavně změníte výsledek.

 

Všeobecně platí následující rovnice:

 

SITUACE → POCIT  → MYŠLENKA → ZPŮSOB CHOVÁNÍ →VÝSLEDEK

 

A TOHO MŮŽETE DOSÁHNOUT JEDNODUCHOU ZMĚNOU

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Clairest
Clairest 9. 1. 2018

Snažím se své návyky hodně zlepšit

Odpovědět
HaHaHanka
HaHaHanka 9. 1. 2018

tak to jste opravdu šikulka

sipeji
sipeji 9. 1. 2018

velmi zajímavé

Odpovědět
HaHaHanka
HaHaHanka 9. 1. 2018

avatar

To je hodně zajímavé, nikdy jsem nad tím také neuvažovala ...

Odpovědět
HaHaHanka
HaHaHanka 9. 1. 2018

co vnímám své pocity, tak se vše mění a velice rychle, je to opravdu rychlá cesta

KamilaK
KamilaK 8. 1. 2018

Mě všechny tyto chytré články mění k lepšímu.

Odpovědět
HaHaHanka
HaHaHanka 9. 1. 2018

to mám velkou radost, je to úžasné, pokud vás alespoň o kousek posunul, tak pro mě osobně je to další důvod, proč tyto články psát

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
85 161
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.