????Cvičení pánevního dna metodou 3×3 nás učí vnímat přesně ty oblasti, které jsou pro období menstruace, menopauzy, těhotenství i po porodu velmi důležité – pánevní dno, břicho i chodidla. V dnešní uspěchané době nám metoda 3×3 pomáhá pečovat o celé tělo a také objevovat sebelásku, která s pánevním dnem velmi úzce souvisí. Metoda 3×3 obrací i pozornost do našeho nitra a učí nás vnímat, co se odehrává v nás samotných a jak s pokorou přistupovat k sobě samým a ke svému tělu. Velmi jemným způsobem nás cvičení pánevního dna metodou 3×3 velmi jemným způsobem zavádí k tomu, jak ze svého života můžeme propustit to, co již nepotřebujeme. Díky tomu si tak můžeme vytvořit bezpečné prostředí a kde naše květina – pánevní dno – může kvést.
.
.
???? Metoda 3×3 je přesně postavena tak, aby ženu uzdravovala jako celek ve třech rovinách a třech patrech.
.
.
???? Tři roviny
.
♾První, fyzickou rovinu, lze přirovnat k fyzioterapii, pilates či práci s kostrčí.
♾ S druhou, emoční rovinou, úzce souvisí bioenergetickš cvičení pánve a uvědomění si, že emoce se odráží do celého našeho těla, do jednotlivých svalů i držení těla. ♾ A do třetí energetické roviny, můžeme zařadit např. jógu, tantru či kundalini jógu.
.
.
???? Tři patra jsou úzce propojena se třemi rovinami lidského těla. Jedním z pater je oblast vlastní pánve, dalším z pater je oblast krku, kde je třeba věnovat se odblokování krční páteře a problémům se štítnou žlázou. Na emoční rovině je důležité věnovat se komunikaci nejen s naším okolím, ale i se sebou. .
Metoda 3×3
-
Nepřetěžujete se?
JanaBeranová||Osobní rozvoj a podnikání
Některé z vás možná využívají současná opatření k většímu odpočinku, některé naopak máme mnohem více práce, než za normálních...
-
Palacinka Lacinka
renatasingh||Osobní rozvoj a podnikání
http://www.bratilicious.sk/recenzie-clanky/lacinka-najlepsie-palacinky-bratislava uz ako studentka som na ne chodila, su lacne a take dobre doma neurobite, tolko druhov sladkych, slanych,...
-
Sama sobě nejlepší přítelkyní
Lucie Vybíral Pastrňáková||Osobní rozvoj a podnikání
Minulý týden jsem měla opravdu vážnou morálně-emoční a také fyzickou krizi. Chvíli mi bylo do breku, převládaly pocity zoufalství,...
-
Neklesejme na mysli… – na čtvrtek 20.09.18
TerezaPyrchalová||Osobní rozvoj a podnikání
Neklesejme na mysli… – na čtvrtek 20.09.18 To, že je některý den označený za nepříznivý či přímo hrozný,...
-
Život ve své kráse 6
AnnaDzurejová||Osobní rozvoj a podnikání
Ptáte se mě: Je důležité mít nějaký postoj k životu? Nejen že to není důležité, je to přímo...
-
Afirmace pro potíže s ledvinami, zánět ledvin
Jana101||Osobní rozvoj a podnikání
POTÍŽE S LEDVINAMI mají souvislost s kritikou, zklamáním, neúspěchem a hanbou. Člověk s těmito potížemi reaguje na úrovni malého...
-
Nastal čas na relaxaci a posilování organismu! Postavte se podzimní únavě čelem.
Johanka Kotěšovcová||Osobní rozvoj a podnikání
Léto je definitivně za námi a vyhlídky co se alespoň počasí týče nejsou moc růžové, mnoho z nás tak upadá...
-
Miniseriál Školy Pěti Prvků – 18. díl – poslední den
TerezaPyrchalová||Osobní rozvoj a podnikání
MINISERIÁL – 18.díl – poslední den www.SkolaPetiPrvku.cz Rozhodli jsme se, že pro vás připravíme takový miniseriál krátkých příspěvků spojených...