JIŽ JSME SI PSALI O “VŠÍMAVOSTI” NEBOLI MINDFULNESS.
O TECHNICE BLAHODÁRNÉ PRO NÁŠ MOZEK.
TECHNICE, KTERÁ NÁS NAUČÍ ŽÍT TEĎ A TADY, VNÍMAVĚJI. BEZ STRESU, S NADHLEDEM K SOBĚ A OKOLÍ.
CO NÁM POMŮŽE “VŠÍMAVOST” ZLEPŠIT?
1. ZVÝŠÍ ANGAŽOVANOST A MOTIVACI
2. ZVÝŠÍ NAŠI VÝKONOST
3. ZLEPŠÍ KREATIVITU
4. SNÍŽÍ STRES A VYHOŘENÍ
5. ZVÝŠÍ SE EMPATIE A KOMUNIKACE.
JEDNOU Z JEJICH TECHNIK JE NAPŘ. “LABELLING” ( NÁLEPKOVÁNÍ)*heart*
JAK NA NÍ…? 😉
1.POJMENUJTE NĚKOLIKA SLOVY UDÁLOST, MYŠLENKU, KTERÁ VÁM BĚHÁ VE VAŠÍ HLAVĚ
2. URČETE, KTERÉ EMOCE SE K TÉTO UDÁLOSTI VÁŽOU
3. NÁSLEDNĚ ODLOŽTE
TOTO JE JIŽ OBTÍŽNĚJŠÍ METODA, PRO ZAČÁTEK DOPORUČUJI NAUČIT SE PRAVIDELNĚ PROVOZOVAT NAPŘ.:
“VĚDOMÉ DÝCHÁNÍ”
“VŮNĚ KÁVY/ ČAJE/VÍNA”
“CHUŤ ČOKOLÁDY”
“VŠÍMAMÁ CHŮZE”
“TECHNIKA PŘERÁMOVÁNÍ” OPĚT PATŘI JIŽ K OBTÍŽNĚJŠÍM
“fLOW”( LÍSTEK) TAKÉ AŽ DALŠÍ ÚROVEŇ, PO TOM, CO ZVLÁDNETE ZÁKLADNÍ TECHNIKY 🙂
JE JICH MNOHO, DOPORUČUJI SI POŘÍDIT KNIHU, KTERÁ VÁS TECHNIKAMI, METODAMI PROVEDE A NAUČÍ VÁS JE V PRAKTICKÉ ŽIVOTĚ POUŽÍVAT, POZOROVAT VLASTNÍ MYŠLENKY, EMOCE..DOKÁZAT SVÉ MYŠLENKY SI VYBÍRAT A ŽÍT V PŘÍTOMNOSTI 🙂
A CO KDYBY MĚL V DNEŠNÍ DOBĚ BUDHA i PHONE?
STÁHL BY SI DO TELEFONU APLIKACI 😀
DOPORUČIJI I FILM: ” TEORIE TYGRA 😉 ), KNIHU: VŠÍMAVOST ( SINKLEY MICHAEL), ALE JE JICH VELKÁ ŘADA..
MĚJTE V ŽIVOTĚ CÍL =NELPĚTE NA NĚM, UŽÍVEJTE SI CESTU..
KDO SE NAD SVÝM ŽIVOTEM RÁD ZAMÝŠLÍ, PRACUJE SÁM NA SOBĚ…MÁM PRO VÁS DALŠÍ KNIHY, KTERÉ SE VÁM STANOU UČEBNICEMI/ PRŮVODCI NA VAŠÍ CESTĚ ŽIVOTEM…”MNICH, KTERÝ PRODAL SVÉ FERRARI” ( ROBIN S.SHARMA), “EGYPŤAN SINUHET”, “DEN, KDY JSEM SE NAUČIL ŽÍT” *heart**heart**heart*
LABELLING
-
5. 12. Vděčnost
Jitka Štádlerová||Osobní rozvoj a podnikání
Pocit vděčnosti je u člověka důležitý: nikdo nedojde příliš daleko, když zapomene na ty, kteří mu stáli po boku,...
-
VÝROKY DĚTÍ
LucieGajdošíková||Osobní rozvoj a podnikání
Dětská logika a upřímnost, je pro mě stále fascinující a vždy mi vykouzlí úsměv na rtech, přičemž mě donutí...
-
Opatrně na cestách… – na čtvrtek 31.05.18
TerezaPyrchalová||Osobní rozvoj a podnikání
Opatrně na cestách… – na čtvrtek 31.05.18 Tento den je celkově nepříznivý hned z několika důvodů. Jednak jde...
-
Chtěli byste vydělávat, i když spíte? Vytvořte si pasivní příjem!
Kateřina Hanáková||Osobní rozvoj a podnikání
Zní to hezky, že? “Peníze vydělávají za mě” nebo “Moje peníze pracují pro mě” anebo “Mám pasivní příjem” či...
-
Energie v nás a vše co s ní souvisí. Chraňme ji, tvořme si ji a přemýšlejme o ní
JitkaVětrovská||Osobní rozvoj a podnikání
Energie, už vyslovení tohoto slova evokuje sílu. Ano, v našem světě vše co souvisí s energií,...
-
Co na spolupráci se mnou klienti nejvíce oceňují?
PhDr. PavlínaDoležalová||Osobní rozvoj a podnikání
Vždy je pro mě nesmírně cenné, když dostanu od svých klientů zpětnou vazbu. Mohu tím zlepšovat kvalitu služeb a...
-
KARTÁŘKA ILI týdenní rozklad 28.5. – 3.6.2018
IlonaVišňovská||Osobní rozvoj a podnikání
Po týdnu se opět hlásím a zdravím Vás. A tento týden, milé dámy, pro Vás mám jen dobré zprávy....
-
Proč nám do života vcházejí vtíravé myšlenky a s nimi i starosti? Proč se nám nedaří přesně tak, jak chceme?
Blogerka Michaella||Osobní rozvoj a podnikání
Proč si pořád myslíme, že máme smůlu? Proč obviňujeme jiné ze svého neštěstí? Kdoví. Je to prostě v nás. Nevěřícnost, podezíravost...