avatar
Lucie Nobis
vloženo 11. 1. 2018
Líbí se mi

Jaké potřeby má průměrná žena a jaké potřeby máte vy?

avatar
Lucie Nobis
vloženo 11. 1. 2018
Líbí se mi
image

Jaké potřeby má průměrná žena a jaké potřeby máte vy?

Neptejme se prosím mužů, asi bychom se dozvěděli něco o tom, že příliš myslíme na sex anebo taky vůbec ne (záleží, kdo a jaký film právě shlédl), že potřebujeme neustále nakupovat a štěbetat s kamarádkou u kávy, přinejmenším po telefonu. Je to skutečně tak?

Nevím, jak vy, ale já coby žena z masa a kostí, která potřebuje pít, jíst a spát (to především) a nežije na práně, vycházím z bazálu Maslowovy pyramidy. Pan Abraham Maslow, všímavý psycholog minulého století, vypozoroval a stanovil schéma uspokojování lidských potřeb dle jejich relevance a akutnosti. Tato pyramida se podle mě tematicky shoduje s potřebami jednotlivých čaker ve směru vzhůru a tím je pro mě zajímavější. Můžete si níže prohlédnout pyramidu a zamyslet se nad tím, kterou ze svých potřeb momentálně uspokojujete vy…

 

Maslowova pyramida potřeb

Potřeba seberealizace

Potřeba uznání, úcty

Potřeba lásky, přijetí, spolupatřičnosti

Potřeba bezpečí a jistoty

Základní tělesné, fyziologické potřeby

 

 Z mé osobní zkušenosti a lektorské praxe jednoznačně vyplývá, že jednotlivé potřeby není možné překračovat,  ignorovat a ani sami sebe neošálíte. Zdravotní stav těla a bystrost a nastavení mysli vás dostihne… Nemůžeme přeci skočit na třetí schod a být příjemnou hostitelkou návštěvy, když jsme se za celý den ještě nezastavily, nenašly si čas ani na to, zajít si na toaletu a dát si aspoň tu kávu. Káva a toaleta totiž spadá do těch nejakutnějších fyziologických potřeb.

V době, když byly mé děti malé a prožívaly období separace a hledání sebe sama a byly u toho vskutku mimořádně hlučné a vytrvalé, občas mi přetekly nervy… Není se čemu divit, trpělivost a shovívavost v sobě můžeme znovu/objevit až tehdy, když se řádně vyspíme, ideálně pár nocí po sobě, jsme najedené  a cítíme se vnitřně spokojené… A takto bych mohla pokračovat dále. Ovšem není třeba, jsme všímavé ženy a spočítáme si jednoduše, kolik je 1 + 1. Tedy nevyspalá, hladová, uspěchaná máma (partnerka, manželka…) nejsou tři  mámy (partnerky, manželky) nýbrž stále jedna chudák ženská na pokraji svých sil, často před zhroucením. Ovšem zhroutím-li se já, bohužel selže celý systém (rodina, domácnost, pracovní prostředí… holt jsme my ženy v tomto smyslu nenahraditelné a nezastupitelné). Pro zachování šťastného a stabilního společenství je třeba udělat krok zpět, od velkoaltruismu k občasnému vědomému sobectví. Také je potřeba si stanovit své hranice a nenechat je nikoho překračovat, bez výjimky. V sázce je hodně, naše fyzické a duševní zdraví.

Je třeba se zastavit a vystoupit z kolotoče. Buď si můžeme na chvíli sednout a dát si konečně to kafe anebo se vydat na delší procházku, o samotě. Jaké jsou tři věci, které v tomto období potřebujete uspokojit? Napište si je začněte je uspokojovat…

-          Potřebujete se pořádně vyspat? Zalezte si do peřin hned po tom, co uložíte dítě… na manžela nečekejte.

-          Jíte ve spěchu a ani vlastně netušíte co? Naplánujte si na každé jídlo aspoň půl hodiny…

-          Chybí vám aktivní odpočinek? Stanovte si ideálně denně několik desítek minut jen pro sebe a běžte na procházku, do fitka, na jógu…

Vězte, že jakmile uspokojíte tyto základní potřeby, charakter vašich potřeb se bude měnit. Začnete mít povznášející nápady a plány, budete trpělivější, shovívavější, uvědomíte si svou sebehodnotu a stanování hranic a říkání NE vám už nebude činit problém. Je třeba začít teď, protože zítra už může být pozdě.

 

A jak je to s tím sexem? Fyzická potřeba sexu spadá k prvnímu schodu, je tedy základní potřebou. Já osobně však potřebuji být odpočatá a najedená. Také se potřebuji cítit v bezpečí a milovaná, přijímaná a potřebuji vědět, že mi partner rozumí (alespoň se o to snaží).  Což je hned několik úrovní schodů najednou, tak se v tom vyznejme J Řekla bych, že sex na první schod zařadil pan Maslow protože byl muž J

TIP pro náročné čtenářky:

Sepište si všechny své potřeby na list papíru a potom oznámkujte jako ve škole, do jaké míry se vám daří je plnit. Okamžitě uvidíte, kde je třeba změny. Odměnou vám buď klidnější mysl, více radosti ze života a nadhled!

Lucie Vybíral Pastrňáková, autorka knihy Mateřství a seberealizace a spoluautorka ženských rozvojových programů www.bytzenoumebavi.cz

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
Tvořilka97 13. 1. 2018

Maslovova pyramida...ta je základ všeho

odpovědět
avatar
Ovace 13. 1. 2018

Zajímavé

odpovědět
avatar
sipeji 13. 1. 2018

zajímavé

odpovědět
avatar
Zdeňa Slimáčková 12. 1. 2018

odpovědět
avatar
Jana7 12. 1. 2018

máme se stále co učit, ale některé věci vůbec nemusím

odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
9
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
67 087
registrovaných inspirativních žen
2 876
testovaných produktů
108 234
vložených hodnocení