Jedna z chyb, kterou děláme je, že přenášíme naši odpovědnost na jiných a čekáme, že díky nim se něco zázračné stane a my začneme hubnout. Čekáme do příštího pondělí, že začneme.
Čekáme, dokud budeme mít v práci volnější dny. Stále čekáme a odkládáme vlastní rozhodnutí. Neboť stále není vhodný čas … Jen abyste věděli, ten nebude nikdy.
 

Ano, to slovo je rozhodnutí. Protože můžete dokola:

    Dívat motivační videa (jen abyste nezůstali pouze při sledování. To je opravdu motivující.)

      Poslouchat rady odborníků (stále “pouze poslouchat)

        Dát si vypracovat jídelníčky na míru (ne od jednoho, ale od několika výživových poradců)

          Vyhodit všechny sladkosti z kouzelné skříňky (a o dva dny jejich v záchvatu dokoupit)

            Koupit si ty nejlepší běžecké tenisky (a nakonec založit do skříně k botám, které právě nenosíte

Nejsilnější motivace je ta vnitřní. Ta vaše hybná síla, která vás nakopne. Nemusíte o tom nahlas mluvit, prostě začnete jednat.

    Nečekáte více na ocenění druhých, ale těšíte se z vlastních pokroků potichu.
    Začnete mít ráda své tělo, i přesto, že ještě nemá ty dokonalé křivky, které jste si představovali, protože to, jak se začínáte vnímat je mnohem víc.
    Pohyb a strava se pro vás začíná stávat přirozenou součástí každého dne.
    Pokud občas zhřešíte na oslavách, nezhroutil se z toho a nebudete hysterčiť, ani si nic vyčítat. Není důvod. Víte, že jste na své cestě a s radostí si budete dobka z dobrot na stole. Ráno jdete přece běhat.

 
Pokud jste se již rozhodli a odhodlali, pomůže i toto:

    Dobrá motivační hudba – ta funguje skvěle a podpoří vás ve výkonu.
    Skupinové tréninky – vaši spoluhráči vás budou motivovat k lepším výkonům … nedáte se přece zahanbit!
    Příběhy lidí, kteří svoji hmotnost úspěšně zvládli.
    Motivační videa, či motivační Speaker.
    Vizualizace a mentální programování jsou dnes již oblíbené techniky práce s myslí. Představa sebe jako člověka, který je FIT, plný energie v dobré náladě.
    Zapisování si svých pokroků.
    Zapisování si svých frustrací, negativních pocitů, ať jsou jakékoliv.
0 Komentářů

Napište komentář

©2024 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account