Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Veronika Petrová
Veronika Petrová
Vloženo 13. 10. 2018
Líbí se mi

Být tady a teď. Tajemství úspěchu a vnitřního štěstí

Veronika Petrová
Veronika Petrová
Vloženo 13. 10. 2018
Líbí se mi
Být tady a teď. Tajemství úspěchu a vnitřního štěstí

Být tady a teď. Tajemství úspěchu a vnitřního štěstí

Být tady a teď. Tajemství úspěchu a vnitřního štěstí. Být plně přítomen a vědom si přítomného okamžiku. Se vším všudy! S tou vůní čerstvě natrhaných květin. S tou krásnou hudbou vycházející zvenku z ulice. S úžasným západem slunce, na který koukám v objetí svého partnera. S tou chutí, kterou v puse mám, když se líbáme . Tak úžasný a plný může být přítomný okamžik… Záleží jen na tom, jestli jsme si toho vědomi a pokud ano, jak moc intenzivně.

Mindfulness a přítomný okamžik. Být doopravdy tady a teď! V přítomném okamžiku! Bez jakéhokoliv souzení, posuzování, analyzování . Ale jak se do tohoto stavu dostat? Jak v něm být, co nejčastěji?! 

Existuje spousta metod. Meditace, různá zpřítomňovací cvičení, „pouhé“ uvědomování si právě probíhajícího přítomného okamžiku všemi 5 smysly atd. Já jsem se rozhodla zjistit a naučit se další metody. Na internetu jsem hned narazila na www.mindfulnessclub.cz a měla jsem štěstí! Zrovna pořádali svojí konferenci s názvem MindfulnessCON Practice: Stress Management ! 

Jako první jsem si vybrala hodinu Jany Kyriakou – Téma: Řeč těla, jóga smíchu   

Začali  jsme různými praktickými cvičeními na uvědomování si přítomného okamžiku a pak přišla na řadu i tzv. Brain jóga. Ta pochází z Indie a mimo jiné se skvěle uplatňuje v tamních školách, kdy učitel chce získat pozornost dětí, které jsou znuděné nebo unavené. To je nápad! Tak povzbudit děti a ne je nutit nebo jim něco stále přikazovat. Na mě to teda moc neplatilo. Pamatuji si, jak moc těžké a traumatizující pro mě bylo několikrát denně sedět 45min. téměř bez hnutí. PSYCHO! 

Více na : https://blog.veronikapetrova.cz/2017/05/26/konference-mindfulness-clubu/ 

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Maruš11
Maruš11 28. 3. 2020

Odpovědět
KamilaK
KamilaK 18. 10. 2018

Odpovědět
Tvořilka97
Tvořilka97 14. 10. 2018

Mindfulness je velmi zajímavá technika

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
90 137
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.