Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

TI AMO ITALIA
TI AMO ITALIA
Vloženo 3. 3. 2016
Líbí se mi

Jóga u moře v Itálii 2016

TI AMO ITALIA
TI AMO ITALIA
Vloženo 3. 3. 2016
Líbí se mi
Jóga u moře v Itálii 2016

Jóga u moře v Itálii 2016

Už Vás někdy přemlouvala kamarádka, abyste taky vyrazil na jógu? Dobrých důvodů proč cvičit jógu je mnoho... uvolnit se při cvičení a zbavit se stresu, zpevnit tělo a pročistit si hlavu. To zní moc hezky, jenže mě se nikdy do žádného fitka nechce...

Až loni mě zaujalo cvičení jógy u moře. Hodně se létá na Srí Lanku, Maledivy a na Bali (kdy by neznal Jíst, medivovat, milovat  ) Cvičení jógy pěkně na čerstvém mořském vzduchu to musí být paráda! A tak mě napadlo, že cvičit nemusíte až v takové exotice, stačil by třeba týden u moře Itálii....Začal jsem na tom pracovat, sešla se s kamarády z Itálie i z Česka a dali jsme dohomady týdenní cvičení jógy u moře s ajurvédkou stravou.

Budu ráda, když se k nám přidáte a prožijete s námi příjemnou relaxační dovolenou...

 

Termíny

  • 25/06 - 02/07/2016
  • 02/07 - 09/07/2016
  • 30/07 - 06/08/2016

 

Cvičení jógy

Jógu cvičíme dvakrát denně, ráno před snídaní cca hodinu a další hodinu a půl odpoledne před večeří, celkově tedy 15 hodin. Na cvičení je potřeba mít vlastní podložku. Doporučujeme i tenkou deku na večerní relaxace, případně polštářek. Cvičí se vždy venku na čerstvém vzduchu. V případě nepřízně počasí se přesuneme dovnitř. Náplní cvičení je klasický směr. Jedná se o cvičení, které harmonicky aktivuje hluboké břišní a zádové svaly, posiluje pánevní dno, uvolňuje ztuhlé klouby a šlachy. Takto připravené tělo pak vedeme od ranního rozcvičení u moře do složitějších jógových pozic, které ovlivňují i vnitřní orgány a psychický stav člověka. Fyzické cvičení je pak doplněno některými dechovými, relaxačními a koncentračními technikami. Doplněním cvičení o speciální varianty dechu a techniky relaxace, které jsou v lekcích přítomny, se člověk dostává hlouběji k jemnějším účinkům cvičení a také hlouběji k sobě.

 

Ubytování

Je zajištěno v moderní hotelové škole, která je postavena na břehu moře. Pokoje jsou zařízeny jednoduše, mají vlastní soc. zařízení, TV, klimatizaci, jsou vybaveny lůžkovinami, ručníky. Dvě minuty chůze od ubytování se nachází městský park, který můžete využít k procházkám.

 

Stravování

Stravování je formou plné penze včetně perlivé a neperlivé vody. Všechny jídla jsou připravena dle zásad ajirvédy.

Ajurvédská jídla jsou založena hlavně na vařené či dušené zelenině, rýži a koření. Základem ajurvédské kuchyně je především oužívání koření, bylin a ochucovadel. Díky tomu jsou jídla nejen chutnější, ale také snadněji stravitelné. Ne nadarmo se nazývají „klenoty“ kuchyně. Nesmíme zapomenout, že většina koření má léčivé účinky.

 

Doprava

  • Pro skupiny zajistíme dopravu moderním autobusem z několika nástupních míst v ČR.
  • Vlastním automobilem (vzdálenost z ČR je 900km).
  • Letecká doprava Praha – Bologna a dále pokračovat vlakem do Cesenatica.

 

Kurz ajurvédské kuchyně

Cvičení jógy můžete doplnit kurzem vaření ajurvédské kuchyně. Tento kurzu vaření vychází ze základního vědění ájurvédy. Zaměříme se na zdravou a vyváženou stravu. Necháme se inspirovat pestrým indickým kořením, které jídlo nejen lahodně ochutí, ale také napomáhá trávení a léčí. Jedním ze základních témat bude i vhodná kombinace jídel a strava pro jednotlivé konstituční typy. Společně vytvoříme tradiční indické pokrmy jako dál, čatní, raitu, sabží a mnohé další. Kurz bude zároveň obsahovat tipy, jak se projíst ke zdraví a kráse.

Vařit budeme cca 3 hodiny denně s italskými mistry ajurvédské kuchyně. Jazykové bariéry se nemusíte bát, kurz bude tlumočen do českého jazyka. Co si navaříme, to si sníme.  Suroviny jsou zahrnuty v ceně kurzu.

  

Jaderská Riviéra

Itálie je země proslulá bohatou historií, krásnou přírodou, temperamentními obyvateli a kvalitou služeb. My navštívíme přímořské letovisko Cesenatico. Casenatico je historické přístavní město, jehož centrum tvoří přístav podle návrhu Leonarda Da Vinci. Ten nyní slouží především pro menší výletní a rybářské lodě. Prakticky celé pobřeží města tvoří nádherné písčité pláže. Ty jsou navíc chráněny kamennými vlnolamy. Tato část města je moderní plná obchodů a restaurací, nechybí ani plážová promenáda trasa podél moře pro inline bruslení, koloběžky,...

 

Výlety do okolí

Ve volném čase nabízíme výlety do blízkého okolí za příplatek. Na výletech se domluvíme na místě.

  • Cesenatico – rybí trhy, historické centrum s přístavem a muzeem lodí.
  • Cervia - historické centrum, návštěva muzea soli, tradiční trh s farmářskými produkty;
  • Milano Maritima – ochutnávka bio-zmrzliny s výkladem o tradiční výrobě zmrzliny z primárních surovin.
  • Exkurze do výrobny vín a olivových olejů s ochutnávkou produktů.
  • San Marino – prohlídka historického jádra, ochutnávka likérů.
  • Italia in miatura - zábavný park s 273 miniaturami Italským a evropských památek.
  • Olremare s delfináriem - zábavný park s představeními delfínů a dravých ptáků, tropický skleník, mořští živočichové.
  • Mirabilandia - jeden z nejětších zábavních parků v Evropě s atrakcemi pro malé i velké.

 

 Cena

  • Ubytování ve 2 lůžkových pokojích s plnou penzí na 7 nocí včetně jazykového kurzu 10 900,-Kč.
  • Doprava autokarem 3 000,-Kč.
  • Volitelně cvičení jógy za 1 000,-Kč.
  • Cena doprovodného programu dle výběru výletů (hradí sena místě).

PŘIHLÁŠKY NAJDETE ZDE

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avodamok
avodamok 17. 6. 2016

Tak to je super

Odpovědět
LucieZlín
LucieZlín 6. 5. 2016

parádní.. ale já musím ještě pár let počkat.. ale určitě až děti odrostou, bych na něco takého jela!!! Joga je super a v každém věku!

Odpovědět
TI AMO ITALIA
TI AMO ITALIA 6. 3. 2016

Jsem ráda, že vás můj nápad zaujal Budu ráda, když to pošlete dál, abychom naplnili alespoň jeden, dva termíny amohli vyjet...

Odpovědět
jjana
jjana 5. 3. 2016

zajímavý tip na prázdniny

Odpovědět
gustawka
gustawka 4. 3. 2016

Není nad to si zacvicit

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
85 201
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.