1 tip na boží snídani pro sportovce
vložila 10.11.2017
10 min.
příprava
0 min.
vaření
1 porce
 
Ingredience

1 tip na boží snídani pro sportovce

Pokud ráno běháte, skáčete, cvičíte, no zkrátka jste aktivní, určitě oceníte tuto skvělou snídani. Pokud máte děti, hodně práce, zkrátka nestíháte, tak určitě uvítáte, že si ji můžete připravit den předem. Je ve všech směrech ideální – rychlá, chutná a snadná. No zkrátka boží!

Co budete potřebovat:

1 banán

100g jemných ovesných vloček

250g rostlinného mléka (mandlové, sójové)

75 g plnotučného řeckého jogurtu

1 kopeček proteinového prášku (příchuť nechám na vás)

ovoce dle vlastního výběru na ozdobu (oříšky, banány, borůvky, maliny)

Jděte do toho:

Nejprve jsem do mixéru vložila banán, jogurt, rostlinné mléko a proteinový prášek. Vše jsem krásně rozmixovala dohladka. Směs jsem přelila do misky a vmíchala ovesné vločky. Misku jsem přikryla průhlednou fólií a dala přes noc do ledničky.

Když jsem se vrátila z ranního běhu, tak jsem si směs jen posypala černými ostružinami a oříšky.

Lehké, že ano? Stačí zchladit a jít!

 

PS: Modrá poleva je opravdu jen rozmixované ovoce s jogurtem!  

Nahlásit obsah

Co je s obsahem v nepořádku?

Sdílet obsah

Vyberte ze svých kontaktů

Čtěte také
Místo, kde můžeš psát a diskutovat (7)
Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
13.11.2017
14.11.2017
13.11.2017
Vypadáto pěkně
13.11.2017
Děkuji
13.11.2017
mňam
13.11.2017
Děkuji
13.11.2017
Výborné a zdravé.
13.11.2017
Děkuji
Místo, kde můžeš psát a diskutovat (7)
Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
13.11.2017
14.11.2017
13.11.2017
Vypadáto pěkně
13.11.2017
Děkuji
13.11.2017
mňam
13.11.2017
Děkuji
13.11.2017
Výborné a zdravé.
13.11.2017
Děkuji