Stále přemýšlíte o tom, že byste měla něco dělat? Zvolit si sportovní aktivitu, která není podobná sezení v kanceláři? Jak často za týden doma uklízíte? Proč se ptám? Protože za takový běžný úklid, kdy luxujete, vytíráte, vydrhnete koupelnu a utřete prach, spálíte kolem 400 kcal, stejně jako při hodince tenisu nebo běhu na 5 km. Sice se tolik nepotíte, ale vaše ruce a záda dostávají zabrat. I při úklidu, stejně jako při jiné námaze, se vyplavují z mozku endorfiny, takže se budete cítit fajn.
Posilovna v kuchyni s hadříkem
Když nad tím tak přemýšlím, je to tak. Po třech hodinách víkendového úklidu, jsem unavená jako při velké fyzické aktivitě. Při luxování děláme rázné pohyby sem a tam, kdy posilujeme záda ruce, celou horní polovinu těla. Neustále se skláníme, přesouváme květníky, stoličky,… a to samé při vytírání. Při drhnutí vany, nejvíce pracují zadní partie. Nakláníme se, přenášíme váhu na špičky a velmi silně zaměstnáváme ramena. A to nemluvím o mytí oken, kdy ruce neustále zvedáme, děláme krouživé pohyby a co pak leštění. No, takový pěkný fázový trénink. Jen se podívejte do tabulky, kalorie se spalují jedna báseň.
Tanec s mopem v ruce
A proč nespojit tanec a úklid. Často se to nestává, ale když už si pustím k úklidu hudbu, je to paráda. Kolik z vás už si zatančilo s koštětem nebo mopem? Dnes se všemi pomocníky už nemusíte nic ždímat, mít mokré ruce a měnit hadry dle typu podlahy. Stačí jen namočit, cvak, vyždímat a úklidový valčík s mopem Ultramax Microfibre začíná. Jeho mikroaktivní vlákna pohltí a setřou mastnotu a šmouhy. Power zóna až 10x zvýší tlak oproti běžnému plochému mopu a odstraní špínu mnohem snadněji. Je vhodný na všechny druhy tvrdých podlah – PVC, plovoucí podlahy, parkety, dlažba. Abychom věděly, jaký mop Ultramax Microfibre je, jak se s ním uklízí a zda stojí za to ho mít, dostalo ho možnost vyzkoušet deset z vás. Mrkněte se na hodnocení.
Haliva:“Po vybalení mopu byly mé pocity tak nějak všelijaké, proces ždímání mě docela zarazil. Ale při prvním vytírání už to tak nebylo. Mop je lehký, pěkně se s ním manipuluje. Vzhledem ke své tenkosti mop zajede i pod nábytek, kde se mi hůř vytíralo. Ždímání je super, nemusím se ohýbat. Velikou výhodou mezi mopy je odnímatelná microfibre náhrada, která se dá prát. Kýbl je lehký. S takovýmto pomocníkem se velký dům uklízí mnohem snadněji. Za mě určitě doporučuji.“
Úklidová sezóna začíná. Vánoce klepají na dveře a tak si naordinujte dávku uklízecího posilování. A aby se vám uklízelo s úsměvem na rtech, vyberte si svého pomocníka. Inspirovat se můžete zde.
Podlaha na hraní i na ležení, zkrátka jako zrcadlo. Jak ji udržet čistou bez námahy?
Jasně, už na ten úklid nemusím ani sáhnout. Stačí jen pára
Chybí vám čas na posilovnu? Uklízejte a spalování začíná
-
Kdo je otec? Aneb určení a popření otcovství
KateřinaPščolková||Ženy s.r.o. v médiích
Jaká jsou právní pravidla v otázce rodičovství a jak je chrání zákon? Je velice důležité, že právní řád tento...
-
Andělský horoskop na 32. týden: Přecházíme z říše snění do bdělého stavu
Terezie Schliková||Ženy s.r.o. v médiích
Ahoooj, jak se máte a hlavně mě zajímá, jak se vám snilo? Snad jste si to užili, protože přecházíme...
-
Horoskop na 7. týden 2017: čeká nás rozmanitý týden plný příležitostí
JanaJessica||Ženy s.r.o. v médiích
Čeká nás velká rozmanitost co do příležitostí i energie. Celý tento týden bude v relativně klidném duchu a bude...
-
windomatic
Petra Kubal||Ženy s.r.o. v médiích
Windomatic je nový elektrický vysavač na okna od Viledy. Po umytí oken běžným způsobem je vysaje do sucha, bez...
-
Soutěžte o 3 úchvatné dámské parfémy Lanvin
Jitka Kratochvílová (Joudi de la Cour)||Ženy s.r.o. v médiích
*gift* Parfumérie Elnino.cz rozdává dárky s předstihem! Od 15.10. do 29.10. 2015 máte jedinečnou příležitost získat jednu ze 3...
-
Dlouhodobě zdravá a vitální. Pomocníkem budiž studená sprcha!
Lucie Vybíral Pastrňáková||Ženy s.r.o. v médiích
Dříve jsem dokázala sedět pod horkou vodou tryskající ze sprchy celé minuty, milovala jsem teplé koupele. Studená voda pro...
-
Jaké svatební šaty frčí?
VeronikaŠubrtová||Ženy s.r.o. v médiích, účesy
Přišel čas na ty nejdůležitější šaty – šaty svatební. Jaké jsou vlastně trendy pro tento a nadcházející rok a...
-
Co nás ovlivňuje, když nakupujeme? Víme to!
KristýnaMalina||Ženy s.r.o. v médiích
Pustily jsme se do výzkumu toho, jak a čím jsou naše ženská nákupní rozhodnutí ovlivněna. Najdete se v něm?...