Začátky byly tak trochu pokus-omyl. Nevěděla jsem nic o makroživinách, kdy a co bych měla jíst, vlastně ani vhodné potraviny mě nenapadaly. Věděla jsem jen to, že dál nechci žit s více než 80ti kilogramy a věčnými depresemi.
Na podzim se hubnutí zastavilo, tak jsem se rozhodla, že musím něco začít dělat jinak. Našla jsem si na internetu cvičební program od amerického fitness trenéra (cvičení ve stylu HIIT) a pustila se do něj. Kila sice dolů nešla, ale tělo se pěkně zpevnilo. Dále jsem si načetla něco více o hlavních makroživinách, spočítala si, jak by to u mě mělo fungovat a byla jsem mile překvapená, že splňuji skoro na jedničku. Tedy až na sacharidy (tam asi vězela ta moje věčná únava).
V současnosti je moje váha 65 kilogramů, takže se mi podařilo tělu odlehčit cca o 15 kg. Během tohoto roku se stalo i to, že váha byla ještě níž (rekord byl 62), ale jak se říká, váha je jen číslo, takže když jsem začala tělo zpevňovat, svaly zapracovaly a váha se zase trochu vyhoupla.
Pokud se chceš podívat na více mých článků a inspirovat mými zkušenostmi nebo jen poradit, mrkni na mé webové nebo facebookové stránky, jestli si chceš popovídat a sdílet “svůj boj” s ostatními holkami, které začínají žít zdrave a hubnout, podívej se do skupinek na facebooku o jídle a zdravém životním stylu nebo o cvičení.
V nedávné době jsem si udělala kurz výživového poradce nejen proto, abych se více vzdělala a pokročila zase o kus dál,ale také proto, že bych chtěla ostatním statečným maminkám a upracovaným ženám pomoci zabojovat tak, jako jsem zabojovala já.
Myslím, že to může zvládnout každý, když se do toho pořádně zakousne. Jde to i s malým nespavým dítětem, bez stresu, bolesti a zbytečných nervů. Hlavní je zvednout zadek a začít.
Ale co si budeme nalhávat, asi jako každá žena, spokojená ještě nejsem a jedu dál.